Чисто хранене - молба за естествена наслада от храната; s Живот
„Нека храната да бъде твоето лекарство“ - Хипократ
Чисто хранене означава да се яде само непреработена, естествена храна, ако е възможно, без добавки. Готовите ястия, изкуствените консерванти, подсладителите, оцветителите и ароматизантите не са в менюто.
Гръцкият лекар Хипократ още в древността е знаел какво проповядват днес специалисти по хранене и лекари: Храната е лекарство. Когато диетата ви разболява, „чистата“ диета може да бъде лекарството. Диета, базирана на пълноценни, чисто натурални и предимно растителни храни, подпомага тялото в детоксикационната му работа и възстановява естествения му баланс. И недостатъците на такава "чиста" диета не са известни. Следователно диетата ни е най-доброто средство за лечение на различни често срещани заболявания и в същото време най-добрата профилактика. Единственият недостатък на това "лечение": отнема време. Не може да се очаква, че последиците от десетилетия лоша диета след промяна могат да бъдат изгладени в рамките на няколко седмици. И това е и причината, поради която много нетърпеливи пациенти все още предпочитат да посегнат към "бързо решение" под формата на малко химическо хапче.
Една от заслугите на PURE DELIGHT е, че търпението обаче се отплаща и че преминаването към „чисто хранене“ е дългосрочна инвестиция, която си струва. Тук обобщихме защо това е така за вас:
Чисто хранене = всеобхватно снабдяване с хранителни вещества = липса на захар/глад
„Чистата“ диета гарантира, че сте напълно снабдени с хранителни вещества. В еволюционен план хората са готови да копнеят за сладки храни, когато хранителните вещества се изтеглят от телата им, защото глюкозата е горивото за мозъка ни! Но ако ядете разнообразие от естествени, богати на хранителни вещества и функционални храни на растителна основа, няма да развиете глад на първо място. С балансирано съотношение на пресни, цветни плодове и зеленчуци, растителни протеини, пълнене на пълнозърнести зърнени храни и здравословни мазнини, тялото получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, и може да ги използва пълноценно поради тяхната естественост. Резултатът: липса на хранителни вещества и спешен прилив на захар.
Чисто хранене = здравословна чревна флора = по-малко проблеми с храносмилането
Чревната флора играе важна роля в дейността на нашата имунна система. Непокътната чревна флора поддържа силна защита. Доброкачествените бактерии седят върху чревната лигавица и по този начин заемат екологичната ниша на нашественици, причиняващи заболявания. По този начин тези отрицателни бактерии не могат да се заселят там. Ако балансът на чревните микроби е нарушен от стрес или неправилна диета, имунната система в средата на тялото вече не функционира правилно, което също може да насърчи непоносимост и алергии. Ако, от друга страна, ядете естествени, непреработени храни като зелени листни зеленчуци, пълнозърнести продукти с високо съдържание на фибри и бобови растения, вие насърчавате енергичния растеж на полезните бактерии, което в резултат не само ни дава добро храносмилане, но също така сияйна, по-чиста кожа и балансирана хормонална система.
Чисто хранене = непокътнати вкусови рецептори
„Чистата“ храна без подобрители на вкуса и добавки тренира вкусовите рецептори. В началото преминаването към изцяло натурални храни без тонове сол или рафинирана захар обикновено е трудно. Една ябълка изглежда умерено удовлетворяваща, когато всъщност копнеете за торбичка M & Ms. Но с малко търпение и дисциплина, вкусовите ви рецептори се променят, както и навиците ви. Бавно свиквате с вкуса на храната и скоро ще откриете, че много по-голямо разнообразие от вкусове вече може да се възприема и да им се наслаждавате. Изведнъж сочната ягода има по-добър вкус от захарното „ягодово кисело мляко“, пълно с изкуствени аромати, добавки и неизразими химикали, но без никакво съдържание на ягоди.
Чисто хранене = постоянна енергия = липса на сънливост
Друг положителен ефект от чистото хранене е огромната енергия плюс тази, която човек получава от такава диета. Добре познатият следобеден минимум е в миналото, защото „чистата“ диета осигурява много естествени фибри и дълговерижни въглехидрати, които не само ви карат да се чувствате сити за дълго време, но и карат кръвната захар отново бавно да се покачва. По този начин тялото се снабдява непрекъснато с енергия и може да се представя в най-добрия случай с лекота.
Чисто хранене = по-малко "емоционално хранене"
Терминът „емоционално хранене“ описва тенденцията да се храним в отговор на положителни и отрицателни емоции, например когато сме нервни, тъжни, самотни, ядосани или еуфорични. Дори хората, които се хранят чисто, са обект на този психологически феномен, но навикът им винаги да прибягват до естествената алтернатива намалява негативните последици от подобна „фуражна атака“. Обикновено в „кризисни времена“ прибягваме до храни с изключително високо съдържание на захар или въглехидрати, защото те временно ни дават повишаващ настроението серотонинов скок. След това обаче рядко се чувстваме по-добре, напротив.
И това са само няколко причини, поради които вярваме, че чистото хранене е ключът към здравословното и щастливо тяло. Ако вече сте спазвали „чиста” диета, вече сте забелязали положителните промени в себе си - а ако не, крайно време е да опитате от чисто хранене! Ако имате нужда от помощ при преобразуването, моля не се колебайте да се свържете с нас. Специално нашите специални предложения са особено подходящи за този проект, тъй като те често съдържат и „чисти“ ястия и по този начин ви предлагат особено добър поглед върху кулинарното разнообразие на здравословното хранене - и в същото време доказват, че здравословната храна определено може да бъде удоволствие!