Чисти, прости мисли за отслабване Изгарящи мазнини бойци
Когато говорим за диета, е много важно да споменем някои неща, които за съжаление са неправилно фиксирани в съзнанието ни.
Писах ви няколко пъти за подобни заблуди, но въз основа на вашите писма все още има области, които на практика са объркващи. Ето защо в днешната си статия отново събрах три погрешни схващания за загуба на тегло, които могат да доведат не само до загуба на тегло, но в дългосрочен план до наддаване на тегло. Направих ли ви любопитен? Тогава хайде, чети!
Основният проблем
За съжаление, според моя опит, повечето хора искат да следват някаква старомодна, полуинформирана диета, която ще доведе или до нежелание да отслабнете, или от напълняване.
И все пак за мен това явно е целта ми, затова създавам своите стратегии за отслабване и затова ви изпращам писма едно по едно, за да можете да се отървете от плюса. Следователно, ако досега не сте успели, може да сте гласували по начин, който или е неподходящ, или не е идеален за вас.
В днешния си пост ви донесох три общи заблуди, които със сигурност няма да ви помогнат да отслабнете. Ще видите какви са те?
Вие променяте колко, а не как ядете
Това е една от най-често срещаните грешки от квази тип, които срещам в работата си. Има много от вас, които ми пишат толкова добре, но едва ядете и дори не започвате да отслабвате. Разбира се, че не, защото не количеството на ядене, а по-скоро качеството му е от ключово значение.
Очевидно това не означава, че можете да го спрете да погълне нефокусирана сума, но повярвайте ми, в много случаи изобщо не се нуждаете от радикална промяна, за да можете да се откажете от излишъка. По-скоро качеството е това, на което трябва да обърнете внимание.