Чипс от кейл - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 10 порции)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 130 градуса горе/долу нагряване.
Измийте и подсушете кейла, отделете дръжката от листата и откъснете листата на парчета с размер на хапка.
Застелете лист за печене с хартия за печене.
Поставете кейла в голяма купа, добавете зехтин, малко лимонов сок и сол и разбъркайте добре с голяма лъжица и след това поставете парчетата върху хартията за печене.
След това изпечете кейла във фурната на 130 градуса за около 30 минути и след това поднесете чипса в купа и подправете отново с малко сол, ако е необходимо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Някои ги обичат, други просто не ги обичат. Във всеки случай, хрупкавият чипс от зеле е много здравословна алтернатива на мастните картофени чипсове за всички със „солен зъб“. Да, те не са точно празник за очите, но са МНОГО лесни за приготвяне и ако им дадете шанс, няма да искате да ги пропуснете отново през студените зимни месеци.
В EoK обичаме зеленото растение за суперхрана. Повечето хора вероятно познават модерното растение за суперхрана под името "Kale", тъй като то е много популярно от дълго време, особено в Австралия и САЩ, и все по-често се рекламира. Кейлът обаче не е нищо повече от кейл, който имаме от десетилетия, особено в Северна Германия през зимните месеци. Това е типичен зимен зеленчук и благодарение на над средното си съдържание на хранителни вещества - поради което е постигнал култовия си статус - ни носи здрави и годни през студения сезон.
Калето с право се нарича суперхрана - съдържа много ценни антиоксидантни витамини, минерали, фибри, аминокиселини и вторични растителни вещества. Със своето високо съдържание на протеини и желязо, то прави говеждото месо (като първокласен доставчик на животинско желязо) на първо място. Освен това кейлът е истински универсал и може да се използва в смутита или сокове, като гарнитура, салата или чипс и идеално се съчетава със обилни зимни ястия.
Чипсът е готов за нула време - просто трябва да измиете кейла, да отстраните дръжката (наистина няма много добър вкус), след това да изтръгнете кейла на парчета с размер на хапка и да го изпечете със сол, зехтин или сирене. Ако ви харесва пикантно, можете да добавите малко лют червен пипер на сол.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)