Чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати и чийзкейк Изпечете вкусни рецепти сами
Чийзкейкът с ниско съдържание на въглехидрати е чудесен начин да задоволите сладките си зъби и в същото време да поддържате ниската си сметка на въглехидрати. В тази статия ще научите защо чийзкейковете не са проблем дори на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Представяме и три вкусни рецепти за печене у дома!
Чийзкейк, докато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати
Тортата и диетата не вървят добре заедно? Това е вярно само отчасти, защото зависи от тортата: Разбира се, едно дебело парче сметана е доста неоптимално, тъй като въглехидратите и калориите, които съдържа, имат голяма разлика.
Чийзкейковете обаче имат добър хранителен профил поради високия дял на протеини, така че можете да се насладите на парче между тях.
Печете себе си е мотото
Готовите сладкиши обикновено са забранени по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати, поне не знаем нито една торта с ниско съдържание на въглехидрати (ако познавате продукт, моля, уведомете ни в коментарите). Затова се нарича тук: изпечете го сами!
Както при всички рецепти, и тук е важно сладкишите да имат малко или никаква захар - затова ние използваме в нашите рецепти захарните заместители ксилитол или еритритол. Това ще придаде на вашата торта приятна сладост, но избягвайте многото калории и отрицателните свойства на трапезната захар.
Нисковъглехидратната диета с вкусни, разнообразни ястия изобщо не е трудна. Понякога обаче се нуждаете от малко вдъхновение, за да не стане скучно в кухнята ...
За да остане разнообразно за вас ниско съдържание на въглехидрати, ние ви представихме тези две книги с нашите любими рецепти с ниско съдържание на въглехидрати! Над 100 страхотни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати ви очакват да бъдат изпробвани!
Какво чакаш?
3 вкусни рецепти за чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати
класически чийзкейк
Първата ни рецепта е нашият класически чийзкейк. Най-важното в тази рецепта е, че няма основа - тортата е супер сочна и има много малко въглехидрати: Едно парче осигурява оскъдни 2 грама въглехидрати и само 144 калории!
Чийзкейк с ябълки
Втората рецепта, с която искаме да ви запознаем днес, е нашият чийзкейк с ябълки. Тази торта също се предлага без основа, но рецептата с нарязани резенчета ябълка е още по-сложна. Едно парче от тази вкусна торта носи 10 грама въглехидрати и 317 калории в чинията ви.
Чийзкейк с череши
Третата рецепта в тази статия е вариант, приготвен с череши: чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати с череши. Тук получавате вкусна основа с черешов слой и вкусен кварков топинг. Тази рецепта е и лека версия на торта: Едно парче осигурява 10 грама въглехидрати и 217 калории.
Бонус рецепта: Лимонов чийзкейк
Почитате ли повече американския чийзкейк? Тогава нашата допълнителна рецепта определено е нещо за вас: Популярният ни лимонов чийзкейк е абсолютен хит! Тъй като се сервира студен, той е особено подходящ като освежаващ десерт. Основата тук е вкусно бисквитено тесто, приготвено от домашно изпечени нисковъглехидратни бисквитки. За разлика от представените преди това чийзкейкове, това не работи с кварк, а с крема сирене и маскарпоне. Едно парче чийзкейк осигурява постно 2 грама въглехидрати и 231 калории.
Заключение: торта и ниско съдържание на въглехидрати е възможно
Както видяхте, възможно е сами да печете сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на калории с малко усилия. Представихме ви 3 чийзкейка и един американски чийзкейк, всички от които са много вкусни и не са на ханш.
Знаете ли други рецепти? След това не се колебайте да ги публикувате в коментарите!