Чийто бизнес е диета

Думата диета е изгорена в мозъка на хората с наднормено тегло преди много десетилетия. Ако искате да отслабнете (или по-скоро да отслабнете), трябва да направите относително краткосрочни, драстични и нелогични диетични промени - диетолози, повърхностни списания, надраскващи повърхността и за съжаление най-глупавата част от лекарите.

Докато тези милиарди хора не дойдат на себе си, огромното количество пари, хвърлени на хора, които спазват диета, и безсмислени „професионалисти“ в храненето ще отнемат цяла индустрия. Да видим с кого и с какви глупости се опитват да ни лекуват.

Разнообразната диета е вярна, но добра - да живеят диетолозите

Не е най-малко разбираемо за функционирането на нашето тяло, че обръщаме внимание не на хранителните вещества, които приемаме, а на техните източници. Много умен съветник по начина на живот предлага това: „Трябва да редуваме свинско и пилешко, овнешко, дивеч, говеждо, телешко, заешко, козе, конско и рибно.“ Тъй като месото от дивеч съдържа повече калций, магнезий и т.н. съдържат. Но какво общо има това с диетата? Много е типично при смесване на здравословна диета със специфична диета за загуба на мазнини. Добре е да следите правилния прием на витамини и минерали дори тогава. Но въпросът някак винаги изостава.

Никой няма да отслабне, ако приемате повече витамини и минерали в тялото си. „Разнообразие“ - това също няма да помогне, вместо това няма да навреди, ако големите предпочитат да приготвят храна по най-различни начини. Каква брилянтна идея, например, да замените 1% мазнини пилешки гърди с 10-20% мазнини свинско за разнообразие ...

Типична златна плюнка от устата на диетолозите:

"Ключът към отслабването е консумирането на много зеленчуци и плодове." Някой би ли обяснил как това се отразява на нашите мазнини? Няма, разбира се, точно обозначена сума, но и това няма да има много смисъл. Представям си как дебел мъж ентусиазирано яде купа зеленчуци и няколко килограма плодове до хамбургера си - с добра малка фруктоза - и чака да отслабне.
„Да хапнем 2 ябълки за закуска.“ Великолепна идея. Малко захар само по себе си, нищо друго. Тогава някои хора се чудят, че просто не искат тази коса да изчезне.
„Нека просто поискаме малка порция в ресторантите за бързо хранене.“ Така че няма значение дали ядем 85 или 115 грама захар и наситени мазнини?
„Потискайте глада с потискащи дъвченето или апетита.“ По случайност не бива да започваме с балансирана, богата на протеини диета, при която се храним на всеки 2-3 часа и не сме гладни на всеки час.
„Нека да ядем цветни зеленчуци и плодове, опитайте се да извикате поне три цвята в нашата чиния.“ Е, това няма коментар.