Чиа засява върха за отслабване за закуска! SuperMadame

Публикувано на 7 ноември 2017 г.

отслабване

Те не спират да смазват блоговете за „уелнес хранене“. В момента чуваме само това: scrontch, scrontch, scrontch, chia семена тук, chia семена там.

Вече ацтеките ги използват в основната си диета. Днес, ехото на техните ползи отеква безкрайно на уеб страници. Но не бива да спира дотук: заслужава да резонира във вашата купа за закуска.

Продуктът по-близо.

Това мъничко семе, родено в Централна Америка, е богата на фибри, но и в антиоксиданти и в незаменими мастни киселини (омега-3 и омега-6, които участват в правилното функциониране на сърдечно-съдовата, мозъчната и хормоналната системи и др.). Тя е също източник на витамин В9, необходими за нервната система, но също така източник на калций. Без да забравя протеините че тя носи !

Толкова за здравословните качества, от страна на гурмето, семената от чиа предлагат хрупкава хапка хрупкав до ухапване, свързани с a напълно неутрален вкус (което ви позволява да ги ядете с всичко). И последно, но не на последно място: тези малки неща имат свойството да абсорбират течността. Резултат: в тяхно присъствие, млякото има тенденция да се желира, а киселото мляко да се сгъсти.