Чиа пудинг

Рецептата е подходяща за фаза 3

СЕМЕН ШОКОЛАД

съставки за приготвяне на 1 порция

  • 2 супени лъжици семена от чиа
  • 70 до 80 мл бадемово мляко, неподсладено
  • стевия
  • шепа сезонни плодове при сервиране

процесът на приготвяне на храната

Един ден преди консумация подсладете бадемовото мляко със стевия, добавете семената от чиа и разбъркайте добре. Оставете да почивате в хладилника поне час, в идеалния случай за една нощ. Семената от чиа абсорбират течността и по този начин растат.