Чиа и лимоновите семена са идеалната комбинация за плосък корем
Всички жени искат да бъдат във форма, особено близо до горещия сезон, така че е време да изпробвате идеалната комбинация, която ще ви помогне да отслабнете: семена от чиа и лимон.
Може би на пръв поглед изглежда, че двете храни нямат нищо общо, само че когато се "присъединят", те могат да направят чудеса, в смисъл, че могат да ви помогнат да се отървете от тази нежелана мазнина от корема.
Вероятно сте чували за лимона, че той е посочен в диетите и не е изненадващо, като се има предвид колко ефектни свойства има той, когато се използва правилно. Изключителен детоксикатор, лимонът е с ниско съдържание на калории и има способността да изгаря мазнини от нежелани места.
Освен този аспект, лимонът също помага много на процеса на храносмилане, като е показано да пиете сок от лимон, заедно с чаша топла вода, по-специално след основното хранене. Също така е много добър за премахване на миризмата на алкохол, дъх и има лечебна роля при лечение на екзема.
Семена от чиа, тайната на перфектната фигура?
В случай, че не сте знаели, тези семена от чиа произхождат от Мексико и Гватемала, отглеждането на това растение от семейство ламинатни е прекъснато в продължение на стотици години. Но днес отглеждането му е възобновено и имате допълнителна храна, която може да ви помогне да се отървете от глада и да отслабнете здравословно.
Макар и малко рекламирани, тези семена от чиа могат да ви помогнат да имате здравословна диета, дори когато сте на диета. При консумация семената набъбват в стомаха, създавайки онова усещане за ситост, за което копнеем. Много е полезно да се смила и може да се смесва с почти всяка храна, като вкусът на семената от чиа е доста неутрален.
Така че, ако консумирате семена от чиа, около 3-4 пъти седмично, бързо ще забележите ползите и ще получите вашата порция фибри, протеини, омега 3, витамини, минерали и антиоксиданти.
Препоръчително е да вземете една или две чаени лъжички семена, заедно с течности например, които значително увеличават обема си. Те имат нисък гликемичен индекс, така че се препоръчват дори за хора с диабет например.
Но, специално за вас, представяме рецепта за семена от чиа и лимон, с която ще успеете да изгорите мазнините по корема си:
- сок от подходящ лимон
- супена лъжица натурален мед (органичен, ако е възможно)
- чаша и половина обикновена вода
- супена лъжица (раса) семена от чиа
Как да приготвим сместа от семена от чиа и лимон?
- Първо оставете семената във вода за около час
- след това време добавете лимонов сок върху семената и водата и сложете всичко в блендера
- можете да добавите мед в края
Пийте тази смес на гладно сутрин, докато резултатите започнат да се показват. Разбира се, добре е да спазвате здравословна диета през това време и да не забравяте да спортувате.