Четвъртото правило Отслабване, изгаряне на мазнини dr

Един д-р. Методът, разработен от Робърт Янг, се основава на много симпатичен математически метод. Колко килограма искате да свалите? от 5? от 10? Може би от 20? Какъвто и да е отговорът ви, умножете го по 4, можете да го постигнете за толкова дни. Искате да отслабнете с 10 килограма? Ще ви трябват 40 дни.

Методът предлага не просто диета, а цялостна програма за начина на живот.

изгаряне

Един и половина милиона души в Унгария са с наднормено тегло и 2,7 милиона души са с наднормено тегло (данни от Стратегическия изследователски институт за здравеопазване). 34% от населението на възраст над 15 години е с наднормено тегло, докато степента на затлъстяване е 18,8%. Повече от половината от унгарското население има ИТМ (индекс на телесна маса) над 25 (25 kg/m2 е нормалната стойност).

10,6-13,3% от децата в училищна възраст са с наднормено тегло (момчета-момичета), докато 2,5-3,4% са с наднормено тегло. 13% от момчетата на възраст над 13 години са с наднормено тегло.

След тютюнопушенето и алкохолизма, затлъстяването е третата причина за заболяване и смърт, която може да се предотврати. При тежко затлъстяване шансът да умре се удвоява в сравнение с тези с нормално тегло.

Според Националното проучване на здравето на населението от 2003 г. 40% от възрастните жени и 30% от възрастните мъже имат сърдечни заболявания.

На възраст над 65 години 70% от населението вече страда от сърдечни и кръвоносни заболявания.
В Унгария 13% от населението на средна възраст има висок холестерол, на възраст над 65 години тази стойност е 20%. Честотата на високо кръвно налягане е със 70% по-висока от средната за ЕС, което ни прави най-лошите в ЕС. Освен това 8% от жените и 7% от мъжете II. тип диабетик (те ще бъдат диабетици поради затлъстяване).

Страхотно: Всяка трета жена и всеки четвърти мъж в Унгария смятат, че не могат да направят нищо за здравето си. Следователно консумацията на зеленчуци и плодове във възрастовата група 18-34 години е намаляла драстично през последните години (изследването е проведено между 2000 и 2003 г.).