Четвъртък обяд: сирене (нискомаслено ...
Седмица 2.
Храна тази седмица - в зависимост от менюто всеки ден и общи препоръки. Не забравяйте за физическата активност, активния начин на живот.
Закуска: Всеки ден от седмицата закуската се състои от 2 варени (за предпочитане варени) яйца и половин цитрусов плод - грейпфрут, портокал.
- Понеделник по обяд: Месо (варено, пържено), лека салата.
Вечеря приготвена зеленчукова салата, варени яйца, пиле (2 броя), един плод (портокал, грейпфрут). - Вторник по обяд: същото като в понеделник.
Вечеря: варени яйца (2 броя), портокал, грейпфрут (1бр). - Обядна среда: варено (без сол) месо, краставица.
Вечеря: варени яйца (2 броя), портокал или грейпфрут. - Четвъртък по обяд: Сирене (нискомаслено или malozhyrnyy) - колкото искате, яйца варено пиле (2 парчета), портокал (1 бр.).
Вечеря: варени яйца (2 броя). - Петък по обяд: варена или приготвена на скара риба
Вечеря: варени яйца (2 броя). - Събота по обяд: във всякакво количество - домати, варени във вода, месо, цитрусови плодове (грейпфрут, портокал).
Вечеря: плодова салата (мандарина, портокал, ябълка, праскова) и пъпеш. - Неделен обяд: варено пиле (с кожа), варени зеленчуци, портокал или грейпфрут.
Вечеря: варени яйца (2 броя).
- Меню понеделник: Всички плодове или салати с тях. Изключва: грозде, смокини, фурми, манго и банани (пресни и сушени).
- Меню в събота: всички зеленчуци и салати с тях. Изключва: консумация на картофи.
- Меню на околната среда: Всяко количество плодове. Изключено: същият плод, който не може да се яде в понеделник.
- Меню четвъртък: Риба, приготвена по някакъв начин, във всякакво количество. Като добавка - маруля, зеле.
- Меню в събота: варено месо, приготвено със зеленчуци.
Изключва: агнешко и картофи.
Седмица 4.
Тези продукти от ежедневното меню трябва да се разпространяват по отделни начини по желание.
- Менюто в събота: варено пиле без кожа (четвърт) или варено месо (4 парчета), краставица (4 парчета), домати (4 парчета), риба тон без масло (20 часа), препечен хляб (1 бр.), грейпфрут или портокал.
- Менюто в събота: варено или скара месо (200 g), краставица (4 парчета), домати (4 парчета), препечен хляб (1 бр.), един плод (круша, портокал, ябълка).
- Меню Околна среда: Нискомаслено сирене (1 малко парче), зеленчуци на пара (250 г), без картофи, краставица (2 парчета), домати (2 парчета), препечен хляб (1 бр.), Грейпфрут (1 бр.).
- Менюто в събота: сварена пилешка кожа отстранена (наполовина), краставица (1 брой), домат (3бр), препечен хляб (1бр), грейпфрут или портокал.
- Менюто в събота: варени яйца (2 броя), домати (3бр), маруля (лъч), грейпфрут или портокал.
- Менюто в събота: варено пиле, сирене (150hr) можете да използвате сирене в същото количество, краставица (2 парчета), домати (2 парчета), препечен хляб (1 бр.), грейпфрут или портокал. Добавка - кисело мляко.
- Менюто в неделя: Нискомаслено сирене (1 маса. Тик), риба тон, сготвено без масло (200 г), различни зеленчуци, приготвени (250 г), краставица (2 парчета), домати (2 парчета), препечен хляб (1 бр.), Грейпфрут или портокал.
Както можете да видите, менюто на диетите за отслабване на яйца е много разнообразно, като също така се изискват продукти с приятен вкус и не строги ограничения. Противопоказания за използването на тази диета. Не можете да го залепите за хората, които са алергични към яйца, цитрусови плодове, както и тези, които имат хронични бъбречни заболявания, сърдечно-съдова система. Когато се съмнявате във възможността за спазване на диетата във вашия случай, попитайте вашия диетолог, дали всички положителни и отрицателни страни.