Четвърт час разходка на ден също означава много за Южна Унгария Сегед, Сегед и околностите
Що се отнася до упражненията, извинението често е, че нямам време да ходя на бягане или фитнес. Петнадесет минути ходене на ден вече оказват влияние върху нашата издръжливост, дори и в общественото съзнание, достатъчно, за да можете да тренирате, като ходите с бързо темпо, не ви трябват стая или екипировка. Също така е добре да се разходите до спирка или да не паркирате пред работното място.
Астмата не е пречка
Ходенето укрепва сърцето, костите, белите дробове, зрението, но също така е добре за предотвратяване на диабет и не е много напрегната форма на упражнения за астматици. Това може да бъде засвидетелствано и от личен треньор Róbert Király, собственик на KRFK Camino.
Ходенето с крачка също е тренировка и не е толкова трудно да се прекъсне времето за това. СНИМКА: ISTVÁN KUKLIS
- Ходенето е много здравословно и не е свързано с възрастта. Желанието на сърцето ми, затова и нашата стая се нарича Камино, също беше неразделна част от лагерите ми за начин на живот, каза Рубер, чиято история също беше отразена в нашия доклад. Той участва в състезанието за отслабване по телевизията Great Shape преди 15 години, отслабна с 62 килограма за 5 месеца и след това сам стана треньор. От три години е главен организатор на състезанието за отслабване в Сегед.
Стотици километри
- Имам астма от дете, аз съм. След тромбоза, белодробна емболия и венозен смукателен филтър, имплантиран в мен, единствената форма на движение беше ходенето, което успях да направя добре и нямах проблем след стотици километри преди три години, каза той пред нашия вестник: той самият стартира свой собствен Camino преди три години през октомври.