Четирите вида меню на диетата за кръвна група
Стандартно меню за група А
- При надигане: 1 чаша гореща вода + лимон
- Сутрин: соево мляко + овесени ядки + червени плодове + 1 чаша кафе
- По обяд: гръцка салата + 2 филийки зърнен хляб + боровинки + сок от моркови
- Снек: 2 оризови сладки с мед + 2 сливи
- Вечер: Сотирано тофу със зеленчуци + Обикновено кисело мляко
Лица с кръвна група А трябва ограничете консумацията на месо до минимум. Те също могат да ядат зърнени храни, но в умерени количества. В идеалния случай те биха спазвали вегетарианска диета. Храните, които трябва да се приемат умерено, включват също млечни продукти, масло и боб. Трябва да знаете, че по-голямата част от хората в група А не поддържат царевица.
Стандартно меню за група Б
- Сутрин: Филийка зърнен хляб + поширано яйце + кисело мляко с билки + зелен чай
- По обяд: кафяв ориз + салата, подправена с лимон (краставица, маруля, целина, лук) + банан
- Снек: постно бяло сирене с плодове + билков чай + 1 круша
- Вечер: Агнешки котлет на скара с билки + аспержи + задушени зеленчуци + плодово кисело мляко + малко вино
Хората с кръвна група В имат правото да се яде по малко от всичко. Но в списъка с храни за популяризиране откриваме зелени зеленчуци, яйца, месо и постни млечни продукти. От друга страна е по-добре да ограничите консумацията на пиле, леща, царевица или дори фъстъци. Обърнете внимание, че група В е единствената група, където е разрешено да се консумират различни млечни продукти.