Четирите стълба на имунната система - жизненоважни
Защо някои хора постоянно се разболяват, докато други почти никога не се разболяват? Това зависи от четири фактора. Те определят колко добре работи нашата имунна система.
3. Киселинно-алкално равновесие
Липса на задвижване и лошо настроение - това често е признак на свръхкиселинност в организма. Основната причина е лошата диета: Ядем прекалено много киселинообразуващи храни като месо и колбаси и твърде малко алкална храна под формата на плодове и зеленчуци. Това извежда киселинно-алкалния баланс извън баланса. Излишната киселина временно се съхранява в съединителната тъкан. Това предупреждава имунната система, тя иска да се отърве от „отпадъчните продукти“. Тази допълнителна работа отслабва имунната система. Лечение: яжте повече плодове и зеленчуци.
VITAL представя 10-те най-добри метода за детоксикация: Ето как можете да изхвърлите баласт.
Основни и кисели храни
Кратък преглед на класификацията на най-често срещаните храни
Формиращи основи
Напитки: Ябълков сок, еспресо, билков чай, минерална вода, червено вино, лимонов сок. Зеленчуци: Патладжан, карфиол, гъби, копър, краставица, моркови, чушки, репички, лук. Плодове: Ананаси, ябълки, кайсии, банани, круши, грейпфрут, малини, киви, череши, манго, праскови, дини, грозде. Ядки и семена: Лешници, тиквени семки, сусам. Билки и оцет: Ябълков оцет, балсамов оцет, босилек, копър, магданоз, лук.
Образуващ киселина
Напитки: Бира, кола, мляко, какао. Риба: Змиорка, камбала, треска, херинга, скариди. Месо и колбаси: Бирена шунка, говеждо месо, наденица, агнешко, пържола, салам, шунка, винени колбаси. Зърно: Царевични люспи, овесени люспи, царевица, ориз, ръжено брашно, пшенично брашно. Сладка: Черен шоколад, млечен шоколад, пясъчна торта, ванилов сладолед.