Четири салати за четири често срещани проблема Диета и отслабване, здраве

салати

Ако не сега, когато пазарът стене зеленчуци, кога? Направете се пълни с витамини, като ядете салати. Имаме четири предложения за четири общи проблема. Но за всички вкусове.

Детокс салата

Бял лук, нарязан на ситно, смесен с 10 г ядливи водорасли (при около 4 леи/100 г, тези съставки, специфични за азиатската кухня, дори не са лукс); обелен домат и половин авокадо, нарязани на кубчета, поръсени с 3 чаени лъжички зехтин и 2 супени лъжици лимонов сок. Поставете домата върху авокадото и отгоре със сместа от лук и водорасли.
Как да решим проблема: този 100% зеленчуков зъбен камък е пълен с полифеноли -антиокси-зъби, които неутрализират токсините. Салата за отслабване

Леко запържете нарязана тиквичка с форма на юфка. Сварете 2 корена артишок и 4 парчета аспержи във вода. Добавете 30 г козе сирене и тънък резен шунка, нарязан на ситно. Смесете и поръсете със супена лъжица зехтин и чаена лъжичка балсамов оцет.
Как да решим проблема: количеството протеин, съдържащо се в парчето сирене и парче шунка, не надвишава това, осигурено от диетична пържола. Но благодарение на растителните фибри се чувствате сякаш ви е писнало.
Прочетете повече на следващата страница!