Четири рецепти за салата в буркан - идеални за приготвяне на храна

Мишел Обама пише в биографията си Ставане "След няколко съмнителни ястия в иначе прекрасни вечери, аз осъзнах скучната надеждност на чийзбургер." Докато тя е в обиколка на предизборната кампания за съпруга си Барак Обама, менюто й се състои от бургери от веригите за бързо хранене. Колкото и да уважавам Мишел Обама, Намирам това за ужасяващо. И мисля, че някои от вас се чувстват по същия начин. Ето защо днес има четири салати в чаша. Те могат да бъдат подготвени, не е нужно да се затоплят, знаете какво има вътре, те могат да бъдат опаковани непропускливи, те са 100 пъти по-здрави от всеки бургер за бързо хранене и най-вече са страхотни за взимане с вас на пътувания и бизнес срещи. И ако това не е достатъчно за вас, можете да използвате остатъците, за да приготвите вкусна супа от ряпа.

Салата в буркан за една седмица

За да кажете едно нещо предварително: Разбира се, можете също да опаковате салатата в нормални контейнери Tupperware. За това не ви трябват красиви и скъпи очила. Използвам ги, защото изглежда по-приятно на снимките и мисля, че са идеално стегнати. Но по принцип сте свободни, да използвате всякакви опаковки. Приготвил съм 4 салати в буркан и направих супа от остатъците, която е замразена. Мисля, че салатата може лесно да се съхранява 4 дни. В зависимост от това кои съставки се използват, също 5 дни. Разчитайте на сетивата си тук, ако нещо мирише много, много смешно и изглежда зле, може вече да не е добре. Препоръчвам ви да правите само 3-4 салати и да използвате остатъците, за да приготвите ястие, което можете да замразите или което се загрява.

Кои чаши за салата в чаша?

Взех буркан от туршия и три буркана с череши. Колкото по-широко вместо високо е стъклото, толкова по-практично е. Защото тогава можете да разбъркате всичко и да го изядете удобно с вилица. Опаковам дресинга отделно в малки бурканчета и го заливам със салатата малко преди консумация. Чрез енергично разклащане на чашата за салата всичко се смесва и сосът от салата се разстила. Така че можете да се справите чудесно с очилата Направете upcycling и ги използвайте постоянно като кутии за приготвяне на храна. Ако искате да си купите очила, препоръчвам тези, в които превръзката може да се прикрепи директно към капака. Много практично - особено защото ви спестява да забравите дресинга за салата в хладилника. (Моят приятел може да докладва там от първа ръка.)

Салата в чаша - какъв размер трябва да бъде чашата?

Поне 500 мл трябва да бъде. Буркани за туршия с рамка от 650 мл са перфектни. Ако не обичате да ядете кисели краставички, тогава има напр. Големи чаши с ананас, които са широки в магазина за здравословни храни. Те също са много подходящи.

Тук можете да намерите очила и биографията на Мишел Обама:

Това са партньорски връзки към Amazon. Ако купувате чрез моя линк, получавам малка комисионна. Разбира се, нищо не се променя в цената за вас.

Салата в буркан рецепти

Знаете, че обичам да готвя без остатъци. Приготвянето на храна означава да можете да изразходвате много добре дори малки количества. Моите четири салати са проектирани така, че различен кореноплоден зеленчук да играе основната роля във всяка една. Така че всеки ден имате различен вкус. Всяка чаша се допълва от зелена салата и нахут, но рибата тон и Гауда добавят разнообразие. Всъщност можете да използвате почти всяка съставка. Ето няколко примера:

Пушени кубчета тофу, пържени пилешки гърди
Сирена: фета, моцарела или халуми
Пресни билки
Бобови растения (най-добре предварително приготвени): леща, боб, бял боб
Видове салата
Сурови зеленчуци: краставица, домат, морков, грах
Плодове: ябълка, грозде, плодове
Консерви: кълнове боб Мунг, кисели краставички, маринован лук, царевица
Основата също може да варира: зърнени храни, тестени изделия, юфка с ниско съдържание на въглехидрати