Четири плода, които са шампиони по отслабване - Top Santé

отслабване

Препоръчително е да ядем 5 плода и зеленчука на ден за нашето здраве. Открийте съюзническите плодове на вашето отслабване.

Отслабване, плодови шампиони за отслабване: кивито

Минимални калории и максимални хранителни вещества! Кивито е отличен плод и добър партньор за отслабване. Да не говорим, че има и предимството да бъде вкусен. Този малък плод съдържа 83 милиграма витамин С на 100 грама (повече от портокал!) И разбира се, той е много нискокалоричен (50 kcal на 100 грама). Рецепти за киви.

Грейпфрут

Трите силни страни на грейпфрута са: нисък прием на калории (33 ккал на 100 грама), умерено съдържание на въглехидрати (6 грама на 100 грама) и приятно ниво на витамин С (41 милиграма на 100 грама). Цитрусовите плодове имат хранителни качества, които ги поставят на върха на плодовете за консумация по време на диета. Трудно за ядене за десерт, лимонът се превърна в цар на подправките!