Четири храни за афродизиак за подобряване на сексуалния ви живот HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
Няма нужда да клиширате, като сервирате явно сексуално ориентирани храни като стриди или банани ... Ето някои често срещани храни, които са лесни за намиране и наистина могат да подобрят сексуалния ви живот.
Закуска: овесени ядки с ленено масло (или грозде, ако ви харесва)
Всеки здравен специалист - диетолог, секс терапевт, стажант, кардиохирург - ще ви каже, че най-добрите храни за велик сексуален живот са и най-добрите за ядене, за да поддържате сърцето си здраво. Както д-р Оз многократно изтъква, когато артериите ви са запушени и кръвообращението ви е нарушено, кръвта не може да отиде там, където трябва, в този случай, в гениталиите ви. Овесените ядки не само понижават холестерола, но и са чудесен източник на аргинин. Тази аминокиселина помага за производството на азотен оксид, газ, който се отделя от кръвоносните съдове, за да се разшири, казва Стивън Лам, лекар и директор на здравето на мъжете в Медицинския център на Университета в Ню Йорк. Аргининът е от съществено значение за поддържане на апетита ви и вашия партньор за секс; в почивни дни поливайте овесените ядки с ленени семена (орехи, лешници и други семена също са добри източници), за да започнете !
Храна: риба
Въпреки че може би сте наясно, че скумрията, дивата сьомга, камбалата и сардините са чудесни източници на омега-3 мастни киселини, вероятно не сте наясно с връзката между риба на пара и нощ на пареща страст. Незаменимите мастни киселини подобряват циркулацията, като премахват холестерола и тромбоцитите от артериалните стени и поддържат кръвообращението. Омега-3 в рибите също поддържат хормонална функция и могат да повишат нивата на допамин в мозъка, което ви подготвя за възбуда. И накрая, изследванията показват, че когато хората преминат от типична западна диета (много нездравословна храна, сол, захар и мазнини) към средиземноморска диета, това дава тласък на сексуалните им апетити. Разбира се, проучването не се отнасяше само до риба (то разглеждаше диетата като цяло, с ядки, зехтин, пресни плодове и зеленчуци), но беше вероятно фактор.