Често задавани въпроси за пречистването най-често задаваните въпроси относно пречистването
Какво се случва в тялото ми по време на процеса на пречистване?
Цигареният дим, токсините от околната среда, мазните храни и честият стрес оказват негативно влияние върху нашето тяло. С помощта на бързо токсините могат да се отделят през кожата, косата и лигавиците. Пост обикновено означава избягване на определени храни. Ако тялото не се храни с храна дълго време, метаболизмът се забавя.
Мога ли да отслабна особено добре с определен метод на гладно?
Колко килограми ще загубите, докато гладувате, зависи от изходното ви тегло и продължителността на гладуването. Хората с наднормено тегло губят повече телесно тегло, отколкото хората с нормално тегло. Лекото производно на лекарството FX Mayr е идеално подходящо за приемане на здравословно хранене в ежедневието в дългосрочен план и избягване на йо-йо ефекти. Упражненията са част от всички лекуващи на гладно и са задължителни за всеки, който иска да отслабне.
Мога ли да постим и в нормалната си ежедневна работа?
Много методи на гладуване са добри за ежедневното гладуване. Например терапевтичното гладуване според Buchinger. Тъй като някои хора се чувстват разстроени и леко уморени през първите дни на гладно, през това време трябва да се избягват важни срещи. Като правило не може да се наблюдава загуба на производителност.
Какво мога да направя с лошия дъх, докато постим?
Тъй като токсините все повече се отделят през лигавиците, лошият дъх често се появява в началото на гладуването. Чаша вода с малко лимонов сок често помага да се възстанови свежият дъх. Освен това засегнатите трябва да мият зъбите си няколко пъти на ден и ако е необходимо да си мият езика със скрепер за език.
Колко често и за колко време мога да постим?
Това зависи в голяма степен от личните идеи и физическата конституция. Много хора постит редовно веднъж годишно, например по време на Великия пост през Великден. Ако искате да постите повече от седмица, трябва да отидете в клиника за гладуване. Там лекар наблюдава функциите на организма и взема решения за отделни приложения. Някои методи на гладно, като лекото производно на FX Mayr, могат да се практикуват за цял живот.
Какво мога да направя, ако огладня по време на Великия пост?
По-бързите съобщават, че се чувстват гладни само през първите няколко дни на гладуване. Като правило усещането изчезва след третия ден на гладуване, след това метаболизмът се забавя и тялото отново се връща върху натрупаните мазнини. Ако все пак чувствате глад, често помага да изпиете чаша зеленчуков сок или чаша чай. Дъвчащите движения, като дъвка, трябва да се избягват - те сигнализират на стомаха, че храната следва.
Винаги ли трябва да приемам витамини, когато постим?
Приемът на витаминни добавки или минерали не е абсолютно необходим за всеки пост. Ако изцяло избягвате определени храни, препоръчително е да замените липсващите витамини със съответните препарати. По принцип смесените храни не трябва да се избягват повече от 21 дни.
Цигареният дим, токсините от околната среда и мазните храни натоварват тялото. От време на време трябва да се детоксикира.
Терапевтично гладуване на Buchinger
Зеленчуковият бульон, плодовите сокове и билковият чай са основните компоненти на традиционното терапевтично гладуване на Бучингер.
По време на гладуването метаболизмът се забавя. Следователно прекъсването на гладуването трябва да се избягва.