Често задавани въпроси за обръча Hula
"Кой хулахуп ми подхожда най-много, има толкова много?"
По принцип изборът на подходящата гума зависи от множество фактори, включително вашия Телесно тегло, на Размер, на Фитнес ниво, Емпирични стойности както и личността Цели на обучението принадлежат.
Ако искате да отслабнете по спортен начин, трябва да използвате нашите мощни Обръчи Hula с масажни накрайници изпробвайте, също така да съчетаете тренировката с успокояващ, стимулиращ масаж за намаляване на стреса. Някои от нашите Hula Hoops имат вградени магнити, така че да можете да се наслаждавате на невидими, но много здрави магнитни полета.
Ти искаш Танцово обръщане да откриете за себе си или различно Научете трикове с хула обръч? В този случай трябва да откриете нашите модели без масажни възли. Ако сте начинаещ, препоръчваме нашите иновативни начинаещи и Фитнес хула обръчи.
„Колко често трябва да тренирам с хулахуп?“
Трябва да тренирате с хулахуп поне 2-3 пъти седмично по 15-20 минути. ВНИМАНИЕ! За начинаещи не препоръчваме да тренирате по-дълго от 2-5 минути наведнъж през първите 3-4 дни, тъй като тялото първо трябва да свикне с интензивния масажен ефект.
„Колко бързо мога да видя резултатите?“
Всичко зависи от вас: колко често тренирате, начина ви на живот, правилната диета, конституцията на тялото и т.н. Hula Hoop не е вълшебна пръчка, но е много забавна и затова много популярна сред повечето жени. „Имам болка, когато тренирам с обръч Hula - нормално ли е това?“
Това е нормално в началната фаза. Но не бива да прекалявате с тренировките си. В случай на много силна болка, оставете тялото си да си почине. Болката обикновено изчезва при продължителни упражнения. Това ви показва, че масажният ефект укрепва мускулите и стяга кожата. "Имам синини! Какво сега?"
Най-вероятно сте прекалили с тренировките! Като правило можете да избегнете натъртвания, като облечете коремен колан или пуловер като подложка и само бавно увеличавате усилията за тренировка. Във всеки случай трябва да дадете на тялото ден-два почивка и да оставите натъртванията да се възстановят. В краен случай се консултирайте с лекар. „На какво трябва да обърна внимание, когато тренирам с Hula Hoop?“
- Правилна стойка: разтворете краката си широко и дръжте леко свити;
- Обърнете хулахупа първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка, така че масажът да бъде равномерно разпределен;
- гумата трябва да върви успоредно на земята;
- пийте много течности, за да поддържате циркулацията стабилна;
- моля, обърнете внимание на вашата диета за най-добри резултати.
С нашите масажни обръчи за масаж по същество е много лесно, защото всички те се състоят от няколко части, които могат да бъдат демонтирани за няколко секунди с няколко прости стъпки. Практичната кутия за опаковане има пластмасова дръжка, така че да може да се използва като кутия за съхранение или като транспортна чанта. Моля, обърнете внимание, че нашите обръчи за танци с обръч с диаметър 80 сантиметра или повече обикновено се предлагат като така наречените обръчи за пътуване. Благодарение на иновативния дизайн, те могат да бъдат намалени с повече от половината, така че да се появят възможности за спестяване на място при транспорта.