Често задавани въпроси за гладуването - Gesundheitshaus Marburg
След известно време за бавно ставане, малко сутрешно упражнение задейства циркулацията. След добра дума за деня започваме с вкусна „закуска“. Различни плодови сокове, лечебни чайове за детоксикация и вода са част от менюто. Трудно бихме повярвали какъв ентусиазъм предизвиква чиния ябълков сок от манго на празнична трапеза в първия ден на гладуването. Започваме деня с голяма лекота.
За да се възползваме от свежестта на сутринта, имаме кратка, спокойна тема за начина на живот и храненето след закуска. Развиват се интересни разговори, в които всеки може да даде своя опит.
Турираме по красиви високопланински туристически пътеки в Марбург или „горски къпане” в голямата гора в здравния център.
Друг акцент на деня е вкусна лъжица мед по време на обедната почивка, за да укрепи настроението за пътя към дома.
След похода всички очакват топъл душ и освежаваща сиеста. Сега е моментът за обвиване на черния дроб, масажи и неща, които помагат за детоксикация и пречистване.
Между тях, като световните шампиони, пием много два литра вода и чай и изпитваме нейния прочистващ ефект.
"Вечерята" се състои от вкусни алкални бульони и чай. Укрепен по този начин, можете да се насладите на кратка общителна вечер и ако е необходимо, да отидете в сауната. Естествените лечебни приложения също се изпробват, след като през целия ден сме изпитали лечебната сила на водата, движението, почивката, светлината, въздуха и слънцето. Който все още има власт след това излиза отново.
В един от последните дни се занимаваме интензивно с промените в диетата и храненето след гладуване. Това увеличава радостта от новоорганизирания живот след гладуване и първата ябълка при прекъсване на поста, което се превръща в истинско удоволствие.
Има ли предпоставки за участие в гладния поход?
Това е бързо за здравите. Трябва да можете да изкачвате пеша по 10-12 км на ден. Повечето от групата могат лесно да направят това за 3-4 часа.
За въпроси като. Б. при диабет, високо кръвно налягане и изгаряне или специални лекарства, лекарят трябва да бъде попитан предварително или да ни изпрати имейл.
За кои теми говорим в?
- Въведение в гладуването
- Природни лекарства
- малко билколечение (тъй като главата е билкар)
- Червата - коренът на здравето
- Теми от 8-те натуропати: вода - упражнения - умереност - спокойствие - доверие - хранене - слънчева светлина - чист въздух
- Диета, промени в навиците и хранене след гладуване
Каква е диетата на гладно?
Храненето на гладно се състои от:
- много вода
- различни лечебни чайове
- Сокове (само при гладуване през целия ден)
- алкални бульони (само при гладуване през целия ден)
Какви са предимствата на съчетаването на пост и туризъм?
Движението на чист въздух подпомага изключително много гладуването. Циркулацията се стабилизира, ежедневният стрес намалява, мускулите се тренират, общността се насърчава и много други.
Кислородът е катализатор при загуба на мазнини. Нуждаем се от 1/3 повече кислород за загуба на мазнини.
И не на последно място: упражнението ви кара да се чувствате сити и щастливи!
Пешеходен туризъм в общността и в красива обстановка - изложени на вятър и време - разговорите скъсяват пътя. Придобиват се нови хоризонти, нагласи и начини на мислене и се създават приятелства. Всичко това е възможно с пешеходен туризъм на гладно.