Често задавани въпроси; SpeedZone Speedfitness Studio
често задавани въпроси
1. Как да се храня, ако искам да отида в Speedfitness?
Преди Speedfitness:
• Яжте храни, богати на въглехидрати, 2,5 до 3 часа преди тренировка!
• Не яжте 2 часа преди тренировка!
• Изпийте поне половин литър вода 30-45 минути преди тренировка!
• Препоръчваме ви да имате изотонична спортна напитка на място непосредствено преди вашата тренировка Speedfitness, което ще увеличи ефективността на тренировките ви.!
След Speedfitness:
• Осигуряваме протеинов хек с висока биологична стойност!
2. Когато Speedfitness е противопоказан?
• тромбоза, склонност към тромбоза
• кървене (хемофилия)
• епилепсия
• бременност
• за 3 месеца след раждането
• инфекциозно заболяване с треска
• заразена, възпалена или обривна област: напр. разширени вени, разширени вени, екзема
• чувствам се зле
• рак
• пейсмейкър
• множествена склероза
3. Как работи една тренировка?
Всичко, което трябва да направите с вашата тренировка, е да си вземете гащички за смяна. Защото ще е мокро.
Преди вашата тренировка ще получите изотонична спортна напитка, а след това ще носите бельото, което сме предоставили (изпрано на място, дезинфекцирано). Това е черен връх с ръкав от три четвърти и панталон с дължина до коляното. Елекът, коланът и ремъците, снабдени с електроди, се напояват и след това се обличат и електрическият импулс достига до мускулите ви през водата. Ето защо гащичките ви ще се намокрит. 🙂
По време на обучението няма конкретна хореография, ние ще ви разкажем всички задачи, ще го направим вместо вас, ще го коригираме, ако не е редовно. Казваме всичко предварително, нищо няма да дойде неочаквано. В края на тренировката имате възможност да вземете душ, ние предоставяме всички аксесоари (кърпи, душ гел) и след това го предлагаме с протеинов шейк.
4. Може да получите токов удар по време на вашата тренировка на Speedfitness?
Токът е напълно изключен за напълно безопасна система. Строгата германска система за осигуряване на качеството гарантира, че по време на обучението няма да има неудобства.
По време на електрическа стимулация се използва ток от милиампера, което го прави безвреден за хората. Електрическата проводимост на отделните тъкани в човешкото тяло варира значително, тъй като зависи от съдържанието на течности и броя на йоните в тъканта. В човешкото тяло добри проводници са кръвта, урината, лимфата или мускулите, а по-лошите проводници са мастната тъкан, сухожилията, ставните обвивки или костите. Изолаторите включват суха кожа с рогов слой за нокти и коса. Потокът в кожата се осъществява до голяма степен през потните и мастните жлези. Поради различната проводимост токът в тялото не тече право, а в посока на най-малкото електрическо съпротивление, през кръвоносните и лимфните съдове.!
5. Ще имам мускулни крампи след speedfitness?
✔️ Да. С помощта на speedfitness можете да правите много интензивна мускулна работа, която е придружена от силна мускулна треска на следващия или третия ден. Добре е да завършите тренировките си с упражнения за разтягане, за да намалите мускулната си треска.
✔️ Тази програма служи за генерализиране след тренировка и подобрява метаболитните свойства на мускулите. Бързата последователност на напрежението и отпускането отпуска мускулите според прага на болката и намалява стабилността на болката. Това е оптималният краен резултат от интензивна тренировка.
✔️ За да ускорите намаляването на мускулния тонус след тренировка, препоръчително е да направите леко разтягане в рамките на програмата за релаксация.
6. За кого се препоръчва speedfitness?
За всеки, чиято цел включва:
✔️ Постигнете стройно, атлетично мускулесто, стройно тяло
✔️ отслабване
✔️ повишаване на фитнеса и жизнеността
✔️ Намаляване на болките в гърба и ставите
✔️ избавяне от симптомите на целулит
✔️ рехабилитация след раждането
✔️ Подобряване на издръжливостта
Независимо дали са стари или млади, елитен спортист или избягващ спорт, скоростната фитнес ще извлече максимума от вас! Резултатите могат да се видят и усетят за кратко време, най-бързият път до най-добрата форма!
Всеки, който:
✔️ има малко време
✔️ изисква помощта и мотивацията на специалист
✔️ не обича спортни зали
✔️ не обича да носи големи спортни чанти
✔️ не харесва тълпата
✔️ Желае бързи резултати
7. Какво нося със себе си на тренировката на Speedfitness?
Това е едно от най-големите в Speedfitness: чорап и вашата широка усмивка! Ние предлагаме всичко за вас преди, по време и след вашата тренировка: Изотонична спортна напитка, високо биологичен протеинов шейк, кърпи, душ. Използването на специалния тренировъчен костюм на Speedfitness е включено в цената.
8. Колко пъти седмично трябва да идвам на тренировка за Speedfitness?
15-минутна тренировка със Speedfitness е еквивалентна на 1,5-2-часова твърда тренировка в салона. В резултат на това мускулите отнемат много време да се регенерират, за да работят отново с тях. Ако отидете на Speedfitness два пъти седмично, поне с почивен ден, определено ще постигнете целите си!
9. Колко време отнема да се видят резултатите от тренировките на Speedfitness?
С редовните тренировки на Speedfitness и правилното хранене можете да видите промяна след до четири или пет пъти! Важно е да знаете, че упражненията са само част от трансформацията на нашето тяло! Без подходяща диета промяната ще бъде много по-бавна! Важно е да се храните с високо съдържание на протеини и да ядете малко поне четири пъти на ден. Нашите професионално обучени треньори помагат на всички да съставят план за тренировка, който е най-краткият път към успеха!
10. Заменете традиционните тренировки с тренировки на Speedfitness?
Максимално! По време на тренировка за 1 секунда се случват 85 мускулни контракции. Това означава 85 контракции четири пъти в един импулс. Без този метод това означава клек за бедрения мускул. Така че натоварва мускулите, сякаш клякаме и се изправяме 85 пъти за 1 секунда. Всичко това се постига със Speedfitness във всички осем мускулни групи едновременно!