Често задавани въпроси - SaunaClub
Защо да оставите банския извън кабината на сауната?
За една от тях са известни две основни причини на материалът му не е проектиран за 90C градуса, и така кожата може да попадне под нея, другата, дори и да се намокрим с нея (след плуване, къпане), веществата във водата (например хлор) започват да се изпаряват от нея, какво дишаме. Ако здравето ни е важно, предпочитаме светите сауни без бански. Поради тези причини в Западна Европа всички части на света на сауните са класифицирани като натуристки и този начин на мислене става все по-широко разпространен и в Унгария.
Отслабваме или не?
Когато вземате сауна cще отслабнем - обаче няма да сме по-слаби. Оттичането на вода през потните жлези, по време на баня в сауна, може да означава до 1500 грама загуба на тегло по време на три сауни. Със сигурност всеки, който тежи повече от идеалното (и това засяга половината от хората), ще се радва да застане на кантара след сауна и да установи, че е отслабнал с 1 килограм. Не трябва обаче да забравяме това този тип отслабване означава само загуба на вода, които също пием обратно малко след сауна.
Да пием или да не пием?
Пийте много 1-1,5 часа преди нашата сауна, не прекалявайте с напълването с вода между сауните. Човешкото тяло работи, като много бързо преминава течност през стомашно-чревния тракт и след това в кръвта. Проучванията показват, че отделянето на пот в сауната води до известно удебеляване на кръвта, което тялото компенсира чрез изтегляне на вода от тъканите на тялото за кръвта. Вода и както беше показано, отстраняването на „отпадъчните продукти“ спира, когато кръвта получава попълване на вода от червата, а именно от консумираната течност. Ние плащаме за питейни навици, като се отказваме от „отстраняване на шлака“. Разбира се, завършването на нашата сауна предполагаше обилна консумация на вода.
Как сауната влияе на кръвното ми налягане?
При топлина може да се наблюдава вазодилатация и вазодилатация, при силно охлаждане поради свиване на кръвоносните съдове, напр. когато е потопено в басейн със студена вода, сърцето също участва в защита срещу топлината, която засяга тялото. Следователно, по време на сауна стойностите на кръвното налягане също се променят. В разгара на банята в сауната, при нормални стойности на кръвното налягане, промяната в кръвното налягане е малка (типично е леко понижаване на кръвното налягане); за разлика от това, при пациенти с хипертония се наблюдава ясно намаляване на кръвното налягане. Междувременно се наблюдава увеличение на стойностите на хипотонията в сравнение с нормалното.
Престоят на открито и поръсването със студена вода не оказаха значително влияние върху кръвното налягане, но студената вана беше още повече. Потапянето в басейн със студена вода значително повишава кръвното налягане, по-специално горната стойност на двете измерени стойности. Поради това пациентите с високо кръвно налягане трябва да бъдат по-внимателни постепенно да охлаждат телата си, когато се гмуркат в басейн със студена вода, докато тези с ниско кръвно налягане са специално посъветвани да.
Следващата топла баня за крака връща кръвното налягане до нормални стойности. В случай на силни, вече специфични за заболяването аномалии на кръвното налягане, подобрението е само временно. Следователно къпането с сауна в тези случаи не може да замести други терапевтични мерки.
За бъдещите майки как и за колко време можете да вземете сауна?
Във Финландия бременните жени ходят на сауна поне веднъж седмично. Има положителен ефект върху тяхното благосъстояние, предотвратява задържането на излишната вода от организма, като по този начин предотвратява колапса на бъбречната функция и повишаването на кръвното налягане, предотвратявайки натрупването на отпадъчни продукти в тялото на майката и плода, които в много случаи причиняват прееклампсия (отравяне при бременност).
За бъдещи майки, които правят сауна по време на бременност те се чувстват по-добре и в по-добро състояние с кръвоносни съдове и по-регулирано кръвообращение. Според проучвания бъдещите майки, които саунират по време на бременност, съобщават за много по-малко оплаквания. Важно е винаги да се консултирате с лекар, преди да вземете сауна!
От каква възраст детето трябва да ходи на сауна, каква е възрастта, когато детето ни може да остане при нас?
Истината е, че няма долна или горна възрастова граница за сауниране. Нашите малки деца обичат водата. Сауната е придружена от мокра среда, басейн, където можете да се забавлявате. Ако начинът на живот на родителите включва редовни сауни или дори имат собствена сауна у дома, се съмнявам, че това би предизвикало страх у децата.