Често задавани въпроси относно кърменето
Тук ще намерите често задавани въпроси, включително отговори за кърменето и храненето по време на кърмене.
Повече информация за храненето по време на кърмене можете да намерите в раздела Правилно хранене за бременни и кърмещи жени.
Колко дълго трябва да кърмя идеално?
Изключително кърменето е оптималното хранене за бебета през първите месеци от живота.
Около 6-месечна възраст кърмата вече не е достатъчна и трябва да бъде допълнена с допълнителни храни. Определено е предимство да продължите да кърмите по време на въвеждането на допълнителни храни. Продължавайте да кърмите, докато вие и вашето бебе желаете, включително до двегодишна възраст и след това.
Ще получи ли бебето ми бензин, ако ям зеле и зелеви зеленчуци?
Много бебета страдат от газове през първите няколко месеца. Причините за това могат да бъдат много разнообразни. Някои майки съобщават за подуване на корема при бебетата си, след като ядат определени храни. Тази връзка не е научно доказана. Следователно кърмещите жени не трябва да избягват определени храни (особено някои видове плодове и зеленчуци) само поради предпазни мерки, тъй като те осигуряват ценни съставки.
Ако подозирате, че вашето бебе реагира със симптоми на непоносимост към определена храна, която сте яли, можете да я оставите за опит и да наблюдавате реакцията на бебето през следващите 24 часа.
Колко трябва да пия?
Те смятат, че кърмещите жени трябва да пият достатъчно редовно. Идеалните утолители на жаждата са водата и минералната вода, както и неподсладените плодови чайове и силно разредените 100% плодови и зеленчукови сокове.
Бакшиш: Полезно е да пиете по всяко кърмене, включително през нощта.
Трябва ли кърмещите жени да се откажат от суши, говеждо тартар, тирамису и други подобни по време на бременност?
Вече няма толкова строги забрани, както за бременни жени за кърмещи жени. Няма ясни доказателства, че патогените, погълнати от храната, се предават на детето чрез кърмата. Консумацията на сурови животински храни обаче обикновено може да доведе до инфекциозни заболявания, които могат да бъдат много стресиращи за кърмачките. Съществува и възможност за заразяване на бебето чрез директен контакт.
За да се сведе до минимум рискът от хранителни инфекции, препоръчително е да се загреят добре месо, птици, риба, морски дарове, сурово мляко и яйца, преди да се консумират. Достатъчното нагряване е безопасен начин за унищожаване на патогени. Храната също трябва да бъде напълно приготвена вътре. Обърнете внимание на внимателната кухненска хигиена.
Мога ли да повлияя на състава на кърмата чрез диетата си?
В зависимост от това какво яде кърмещата майка, някои хранителни вещества могат да бъдат намерени в по-високи нива в кърмата. По-специално, някои водоразтворими витамини (напр. Витамини от група В) и витамин D и омега-3 мастни киселини могат да бъдат повлияни от диетата.
Вкусът и мирисът на майчиното мляко също се променят в зависимост от това какво се яде по време на кърмене.
Опасност! Алкохолът, кофеинът и никотинът също преминават в кърмата. Поради това кърмещите жени трябва най-добре да избягват алкохола и никотина и да консумират кофеинови напитки само умерено.
Вярно ли е, че чаша пенливо вино насърчава производството на мляко?
Не, алкохолните напитки не стимулират производството на мляко, те дори могат да го намалят. Тъй като алкохолът преминава в кърмата, най-добре е да избягвате алкохола по време на кърмене. Това важи особено за времето, когато бебето е изключително кърмено (само кърма). Ако имате малка чаша вино, бира или пенливо вино по специални поводи, изпийте я, след като кърмите бебето си.
Мога ли да пия кафе или кофеинов чай, докато кърмя?
Кофеиновите напитки са разрешени в умерени количества. До 2-3 чаши кафе или 4 чаши черен/зелен чай обикновено се понасят добре. Някои бебета обаче са по-чувствителни от други. Затова трябва да се обърне внимание на реакцията на бебето. Ако се забелязва стимулиращ ефект при бебета след майчиния прием на кофеин или бебето реагира неспокойно, трябва да намалите количеството.
Има ли храни, които насърчават производството на мляко?
Няма доказателства, че специфични храни насърчават производството на мляко. По принцип колкото по-често бебето се кърми, толкова повече мляко се произвежда.
Мога ли да отслабна, докато кърмя?
Съвсем нормално е да отслабвате, докато кърмите. Важно е обаче отслабването да не се случи твърде бързо, като се спазват едностранчиви диети или съзнателно се яде малко. Прекалено бързото отслабване може да ви остави да се чувствате уморени и изтощени. Освен всичко друго, производството на мляко също може да пострада. Всичко, което е било облечено по време на бременност, може да бъде загубено отново по време на кърмене.
Колко безопасно е, когато купувам кърма от частни източници (например чрез частни онлайн портали, други социални мрежи)?
Кърменето е най-добро за детето. Кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества в правилното количество и състав, лесно се смила и адаптира към нуждите на бебето по време на развитието.
Преди да обмените майчиното мляко лично или да закупите кърма насаме чрез интернет или социални мрежи (напр. Facebook), силно не се препоръчва поради хигиенни и здравословни причини, тъй като кърмата обикновено не се изследва.
Съществува риск хигиенното боравене с кърмата (напр. При изпомпване/изцеждане на ръка, събиране на мляко, охлаждане, съхранение и транспортиране) е било неправилно. Освен това не може да се изключи, че инфекциите на майката се предават чрез кърмата. В допълнение, веществата за разграждане на никотина и други тютюневи компоненти, както и алкохолът и активните вещества от лекарствата, могат да преминат в кърмата и да бъдат усвоени от детето.
Ситуацията е различна в официалните пунктове за събиране на кърма, където кърмата се събира, преработва, проверява и разпределя. Понастоящем в Австрия има два пункта за събиране на човешко мляко, един в женската клиника Semmelweiß на болница Rudolfstiftung във Виена и един в провинциалната болница - Университетска клиника Грац (Университетска клиника по педиатрия, Грац). Кърмещите жени могат да дават излишното си мляко на пункт за събиране на човешко мляко. С лекарско предписание контролирано и пастьоризирано кърма може да се получи от пункта за събиране на кърма.