Често срещаните причини за подуване на корема са важни за нашето здраве
Много въздух, много бензин
Според специалистите един от най-честите проблеми в този случай е, че в чревната ни система се натрупва твърде много газове. Това може да се дължи на няколко неща: може да бъде причинено от синдром на раздразнените черва, киселинен рефлукс или дори хемороиди. За да избегнете големи проблеми, свържете се с Вашия лекар с оплакване, за да разберете възможно най-скоро какво причинява подуването на корема.
Хора и сол
Телата ни се нуждаят от сол, но повечето от нас носят (много) повече в тялото си, отколкото всъщност се нуждаят. Това се дължи най-вече на храни, които „съдържат” сол. Проверете етикетите на храните и се опитайте да контролирате приема на сол.
Твърде много въглехидрати, твърде много захар
Ние също се нуждаем от това, но много лесно можем да прекалим и да вкараме в тялото си повече въглехидрати и захар, отколкото е необходимо. Обърнете специално внимание на прости въглехидрати! Те могат да причинят подуване на корема поради, наред с други неща, ефекта им на свързване с водата.
Нека надхвърлим себе си
Не можем да пропуснем списъка: разбира се, можем да набъбнем и като ядем твърде много. В такива моменти може да се чувстваме особено големи, тежки, по корем - особено ако сме приели много сол и въглехидрати в тялото си. Може да искате да обърнете внимание и да спрете да ядете, преди да се почувствате сити.
Газирани напитки
Пълни са с бензин. И този газ навлиза в чревния ни тракт, който може да се напълни с газ, който може да попълни храносмилателната ни система. В допълнение, газираните безалкохолни напитки са пълни със захар, което не само би помогнало, но дори би могло да увеличи чувството за ситост - и усещането за подуване.