Често срещана грешка „Да си слаб е добре за теб и те кара да изглеждаш привлекателен“
Споделете страницата
Уважаеми читателю,
Неотдавна публикувано проучване показва, че всеки двама души в САЩ [1] се стреми да отслабне. Тази лудост на тънкостта също поражда опустошение с нас.
Тази мания за излишни килограми окултен изследване, доказващо, че лекото „наднормено тегло“ увеличава продължителността на живота [2].
Тя крие друг проблем което за мен е толкова сериозно, ако не и повече:
мъжете (и жените) не са привлечени от ъгли, кости, сухожилия, твърдост ... Той предпочита извивки, мекота, топлина и нежност на плътта !
За здравето е по-добре да има резерви !
„Силните“ хора имат повече протеини и мазнини, които използват за борба с болестите.
Всъщност имунната система (естествена защита) е голям консуматор на протеини (мускули). Именно с тях той прави антитяло които се борят срещу микробите.
Запасите от протеини (мускулите) също са свикнали излекувай, да произвежда ензими, хормони, аминокиселини, необходими за функционирането на мозъка (производство на невротрансмитери).
Това е още по-важно, тъй като инфекциозните заболявания потискат апетита.
Човек с треска се свива. Тя се бори с микроби, но вече не яде. Тя "пише" в резервите си. Ето защо отслабваме, когато сме болни.
Хората с резерви се бият по-добре и поддържат борбата по-дълго.
Същото е и с рака. Убиването на раковите клетки натоварва имунната система. Консумират се големи количества протеин, което кара пациента да отслабва бързо, влошено от химио и лъчетерапия, които усложняват или спират усвояването на хранителните вещества.
И накрая, обърнете внимание, че храносмилателни заболявания (рефлукс, язви, болест на Crohn, улцерозен колит) усложняват храненето. Те забавят усвояването на хранителните вещества.
Разбираме, че във всички тези ситуации наднорменото тегло е предимство.
Жени, които правят грешен избор
И все пак нашето общество насърчава прекомерната слабост.
Много жени, особено младите хора, са убедени, че биха били по-красиви, ако бяха по-малко стройни.
В повечето случаи това е грешка. Образът, който виждат в огледалото, не отговаря на реалността, в очите на другите.
А влечението към слабостта е основата на често срещано заболяване при възрастните хора: саркопения.
Саркопения: от 30-годишна възраст мускулите и костите започват да се топят
Старите лекари няма да ви говорят често за "саркопения".
Това наистина е нов медицински термин. Той е „изобретен“ едва през 1989 г., а „официалното“ му определение датира едва от 2010 г.
Става въпрос за намаляване на мускулната сила и физическото представяне свързан с разграждането на мускулите и скелета. Саркопенията влошава общото физическо състояние, като:
- повишен риск от падане и следователно от фрактури, накръвоизливи, хендикап;
- забавяне на рефлексите, с риск отпроизшествия пътя, битови инциденти;
- прогресивна неспособност за извършване на ежедневни действия и физически упражнения, с a намалено качество на живот и an уязвимост към депресия;
- загуба на автономност, пристрастяване.