Честно казано само 1000 ккал (здраве и лекарства, хранене, храна)
400 g банан, 100 g овесени ядки, 200 g ябълка и 100 g соево кисело мляко: O
Това има много по-голям ефект върху ккал?
6 отговора
Оставих го с груба оценка и 1000 калории можеха да се поберат.
Но вече добре знам целите ви и просто се нуждаете от много повече калории
И абсолютно не е нужно да ги броите, това е просто излишен стрес
По-добре вложете енергията в тренировките си, късмет
Защото 100 грама от плодовете със сладък вкус имат средно ниво 88 до 95 килокалории (ккал)
овесена каша Въпреки че имат висока енергийна плътност, тоест съдържат много Калории (приблизително 350 kcal на 100 g)
Ябълка на 100 грама Енергийна/калорична стойност 45 kcal
Соево кисело мляко Per 100 грама Калории 50
Мога да ви препоръчам винаги да приемате 200 г овесени ядки, 2 банана, киселото си мляко и 100 г смлени бадеми/650 ккал, за да можете да изградите вашите измервания, да имате достатъчно протеини, 60 г здравословна мазнина, 100 г ягоди
значи имате почти 1600kcal;) Винаги пия 2000kcal сутрин
Намирате ли? Това са 3 банана и една ябълка. Малко овесени ядки и три лъжици кисело мляко. Изненадан съм, че това е дори 1000 kkcal
Е, храненето е просто огромно.
Горе-долу. Обичам да хапвам нещо такова за закуска. Така че три банана и една ябълка, това може да се случи
Не, това е около 970-1000kcal
Зрелите банани всъщност имат повече калории от незрелите?
подобни въпроси
Ям 2 пъти на ден.
100 г овесени люспи (каша, приготвена с вода), 1 средно голяма ябълка, 150 соево кисело мляко, 200 г банан
Това ме смущава изключително дълго време, около 5-6 часа. И ям по обяд.
Това също би те напълнило?
100 грама овесени люспи като каша (с вода) и малко плодове или нещо друго и сте напълно сити? 100 г овесени ядки са само около 350 калории, а плодовете (може би банан, ябълка) са 80-120 калории.
Здравейте, качвам маса и се храня изключително от 3 дни. Ям цяла опаковка от 500 грама овесени ядки на ден и след това 400 грама ориз и 250 грама картофи. Аз също тренирам 5 пъти седмично.?
Има ли храна, която има над 1000 kcal на 100g? Ако да, какво?
ако сложа 400g сурово пиле в тигана klopp и 100g = 103 kcal,
Но тези, които тежат по-малко след пържене, поради загубата на вода, не ям 103x4 kcal (412 kcal), но по-малко?
И така, ако 400гр сурово пиле тежи само 266г след печене, тогава ям само 273,98 ккал? (103: 100, x266)
Смесих цял банан и цяла ябълка в блендер с мляко.
След това ядох това мляко с овесени ядки.
Това определено ще ви напълни. Но това също ли е здравословно? А какво да кажем за калориите?
Странен въпрос; но защо триците с лимец имат толкова "малко" калории?
Овесени люспи: 100 g = приблизително 360 kcal Овесени трици: 100 g = приблизително 360 kcal Листа от спелта: 100 g = приблизително 350 kcal Спелта от трици: 100 g = приблизително 129 kcal
Не схващам? Тогава трябва да бъде около 350 kcal или?
Да предположим, че приемате 100g на ден, 200g.
И след това 400гр. Колко лошо е за хората?
Ако абсорбирате всичко чрез кола, киселината?
С уважение, би ми било интересно:)
съм W/20 и 1,61 м при около 50 кг. (Правете тренировка за цялото тяло във фитнеса два пъти седмично (около 60 минути + 20 минути кардио)
Имам чувството да ям маси от няколко дни.
каша от 50-60g овесени люспи, банан, боровинки и 200g кварк, 1 руло с шунка и авокадо и 1 геврек с крем сирене, следобед 1 ябълка и 1 круша и вечер около 100g ориз (сухо тегло) с малко тиквено къри.
2 филийки пълнозърнест хляб с 50 г смолисто сирене и шунка, 400 г кварк
1 клечка геврек с шунка и мюсли, направени от 1 ябълка, 4 супени лъжици домашна мюсли и 200 г нискомаслена кварка
. и вечерята още не беше там. (Родителите ми са гранулирали карфиол и картофи)
твърде много ли е? Трябва ли да се насиля да се храня по-малко или по-здравословно?
Instant Outs 100g/смлени овесени люспи
Плюс това яжте от мама, но само юфка вечер.
Хранителните добавки изключително от хранителни извори.
Машинист, седнал по цял ден и помага да стане, да речем 1000 ккал
Спорт 60 мин. Да речем 350 ккал/в дни без спорт оставям протеиновата лента и нещо друго
Ще се радвам на помощ
Здравейте, тъй като изграждам мускули, обръщам голямо внимание на калориите и хранителните си вещества.
Е, според google, оризът има 130kcal на 100g.
Ако сега приготвя 300 г ориз, той има тегло около 800 г (логично, защото поема вода)
Сега към въпроса - ако сега искам да консумирам 195Kcal (което би било 150g), тогава трябва да ям 400g от сварения ориз?
Както е известно, водата няма ккал, така че няма да има смисъл, ако изведнъж има 1000 ккал след кипене.
Току-що изядох 2 палачинки от пуйка
Но се чудя колко тежи такъв човек, значи са били относително големи, но нямам представа колко тежи такъв човек
Турция има средно 130 калории на 100 g, но дори ако едно тежи 200 g и съм изял общо 400 g, бих бил 520 калории
Но не е ли преувеличено за 2 въртене?
На 100гр разбира се:) Така и в моята
8 супени лъжици олио
200g нискомаслена кварка
6 супени лъжици мляко
1 ванилова захар
1 бакпулвер
400гр брашно
63g захар
1 щипка сол
Здравейте Колко мл мляко трябва да добавя към приблизително 200 г овесени люспи + банан на филийки, за да има добър вкус?