Чести въпроси; Fitexpress Baia Mare

КОЛКО Е БЕЗОПАСНО ЕМС ОБУЧЕНИЕТО?

чести

Технологията EMS използва електрически импулси с ниска честота, които вече се използват широко за обучение и рехабилитационни терапии. Нека не забравяме, че мускулите се нуждаят от електрически импулси, за да се свиват. Обикновено те се изпращат от мозъка и технологията EMS използва този естествен принцип, за да засили мускулните контракции.

КАКВА Е ГРАНИЦАТА НА ВЪЗРАСТТА, ЗА ДА МОЖЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ТОЗИ ТИП ОБУЧЕНИЯ?

Няма възрастова граница и като цяло всички хора в добро здраве могат да тренират с EMS. Въпреки това, в случай на млади хора под 16 години, ние искаме съгласието на семейния лекар, тъй като тялото им е в пълно развитие. Има и противопоказания, причинени от здравословни проблеми. Ето списъка на състоянията, несъвместими с този тип обучение: напреднала артериосклероза или нарушения на кръвообращението, кървене или хемофилия, диабет, фебрилни заболявания, остри бактериални или вирусни процеси, кожни заболявания, сърдечни заболявания, тежки неврологични заболявания, туберкулоза, доброкачествени тумори или злокачествени, обективизирани, остро възпаление на ставите, остра невралгия, повишено натрупване на течност в тялото, лимфен оток, метални импланти, отворени рани или екзема на кожата, прогресивна мускулна дистрофия, бременност и менструация, изгаряния на кожата, тромбоза или тромбофлебит, разширени вени.

МОГА ДА НАБЕЛЯТ МУСКУЛНО ТЕГЛО С ЕМС ОБУЧЕНИЕ?

Тъй като стимулирате мускулите, можете да увеличите мускулната си маса.

КОЛКО КАЛОРИИ МОГА ДА ЗАГУБЯ ПО ВРЕМЕ НА ЕМС СЕСИЯ?

20 минути тренировка са еквивалентни на 6-7 часа интензивна тренировка, консумирате 500 калории по време на тренировка и 2000 калории през следващите 24-48 часа

EMS ОБУЧЕНИЕТО СЪЩО ОТРАЖАВА ЦЕЛУЛИТ?

ДА, и дори има СПЕЦИАЛНА програма за тонизиране на зони, засегнати от целулит.

МОГА ДА ОТСЛАБНЯ С ПОМОЩТА НА EMS?

Не само ще загубите излишни килограми, но и ще спечелите по-стегната кожа и тъкани. Мастният слой няма шанс да избяга непокътнат, дори ще бъде премахнат за много кратко време.

ЕМС ОБУЧЕНИЕТО Е БОЛКО?

  1. Тъй като електрическите импулси могат да се регулират за всяка мускулна група, в зависимост от степента на издръжливост на всяка, тренировката винаги е приятна и в никакъв случай болезнена. Технологията EMS обаче използва импулси с ниска честота и вашият личен треньор винаги ще регулира честотата на пулса до ниво, прието от тялото ви.

КОЛКО МУСКУЛНИ ГРУПИ СА АКТИВНИ ПО ВРЕМЕ НА ОБУЧЕНИЕ?

За една сесия се стимулират 95% от мускулите. По принцип едновременно се активират шест големи мускулни групи: мускулите на гърдите, корема, гърба, седалището, ръцете и краката.

КАКВО ДА СЕ ЯДЕ ПРЕДИ ОБУЧЕНИЕ?

Тъй като е много интензивно, яжте 2-3 часа преди тренировка, за да имате достатъчно енергия. Но трябва да изпиете поне 500 ml вода половин час преди сесията на EMS, за да сте сигурни, че имате оптимално ниво на хидратация. Избягвайте захарта и газираните напитки преди тренировка.

КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ ОБЛИЧА ЗА ОБУЧЕНИЕ?

Имате нужда от специален костюм, състоящ се от тениска и къси панталонки, които ние ви предлагаме.