Чести причини за хемороиди по време на бременност и как да ги предотвратим - Съвети 2020

Видео за здравето: Тази съставка, намерена във вашата кухня, ще излекува вашите хемороиди за 24 часа (ноември 2020).

Бременните жени, които изпитват запек, са склонни към хемороиди.

Ако матката ви се увеличи по време на бременност, натискът върху вените ви може да доведе до тяхното подуване и да доведе до хемороиди.

Хемороидите - подути вени в ануса и ректума - са чести по време на бременност, особено през третия триместър, когато уголемената матка оказва натиск върху вените.

Хемороидите могат да бъдат болезнени. Те могат също да сърбят, да болят или да кървят, особено по време на или след изхождане.

Докато тялото ви преминава през всякакви физически промени по време на бременност, хемороидите могат да бъдат друго нежелано дразнене. Но добрата новина е, че те обикновено не са вредни за вашето здраве или здравето на вашето бебе и обикновено са краткосрочен проблем. Въпреки че натискането по време на раждането може да влоши хемороидите, те обикновено изчезват сами след раждането.

Някои жени получават хемороиди за първи път, когато са бременни. Но ако и преди сте имали хемороиди, толкова по-вероятно е да ги получите отново, ако сте бременна.

Какво може да причини хемороиди по време на бременност

С нарастването на нероденото ви бебе матката ще се увеличава и ще започне да притиска таза ви. Този растеж оказва голям натиск върху вените в близост до ануса и ректума и може да направи тези вени подути и болезнени.

Повишаването на хормона по време на бременност също може да допринесе за развитието на хемороиди, тъй като отпуска стените на вените ви, правейки ги по-податливи на подуване. Увеличаването на обема на кръвта, което увеличава вените, също може да допринесе за хемороиди по време на бременност.

Три често срещани допълнителни причини за хемороиди по време на бременност са:

Напрежение при дефекация
Усилие за носене на допълнително тегло при бременност
Седене или изправяне за дълги периоди от време

Хемороидите са най-често при бременни жени със запек.

Според проучване, публикувано в списание BMJ Clinical Evidence, 38 процента от бременните жени се запечават в някакъв момент по време на бременността си.

Една от причините за запек по време на бременност може да бъде, когато нарастващата матка притиска червата. Добавките с желязо, които можете да приемате, също могат да допринесат за запек. Следователно е препоръчително да си набавяте желязото, от което се нуждаете, естествено чрез вашата диета.

Бременните хормони също могат да забавят движението на храната през храносмилателния тракт, което прави запека по-вероятно.

Как да предотвратим хемороиди по време на бременност

Избягването на запек е ключово за предотвратяване на хемороиди по време на бременност. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете запек:

Яжте много храни с високо съдържание на фибри. Има много чудесни начини да включите повече фибри във вашата диета. Храните с високо съдържание на фибри включват плодове като круши (особено ако засягате кожата), авокадо и плодове; Зеленчуци като броколи, артишок и брюкселско зеле; Пълнозърнести храни като овесени ядки, кафяв ориз, киноа и дори пуканки; Бобови растения, включително различни видове боб, леща и зелен грах; и не забравяйте ядките и семената.

Пийте достатъчно течности. Стремете се към 10 чаши вода от 8 унции на ден.

Използвайте тоалетната веднага щом почувствате желание. „Задържането“ може да допринесе за запек.

Опитайте се да не седите или да стоите дълго време. Ако седнете на работа, не забравяйте да се разхождате по няколко минути на всеки час. Опитайте се да стоите далеч от четене или гледане на телевизия у дома, за да облекчите натиска върху ректалните си вени.

Попитайте Вашия лекар за омекотител за изпражненията. Това може да бъде полезно, когато други методи не успеят да облекчат запека ви. Употребата на лаксативи при запек не се препоръчва по време на бременност, тъй като те могат да причинят дехидратация и да стимулират маточните контракции.

Дос Кегел упражнява ежедневно. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно, които могат да поддържат ректума и да подобрят кръвообращението в областта на ректума. Можете да правите упражнения на Кегел навсякъде - у дома, в колата си, в офиса - но първо трябва да се уверите, че изолирате и свивате правилните мускули.

Идентифицирайте правилните мускули, като спрете уринирането в средата на потока. (Това е само за да се идентифицират мускулите, за които говорим - не искате да правите конуси при уриниране, тъй като това може да увеличи риска от инфекция на пикочните пътища).

След като разберете кои мускули да използвате, дръпнете ги здраво и задръжте контракцията за пет секунди. След това се отпуснете за пет секунди. Работете 10 секунди, за да задържите свиването. Опитайте се да правите поне три серии от 10 повторения на ден.

Как да лекуваме хемороиди по време на бременност

Хемороидите обикновено се подобряват след бременност, но междувременно има няколко неща, които да помогнете за облекчаване на сърбежа и болката:

Накисвайте ректума си в топла вода няколко пъти на ден. Хип баня или малък леген, който се побира върху тоалетната седалка, може да помогне. Тези устройства могат да бъдат закупени в повечето аптеки. Можете също така да напълните обикновената си вана с няколко сантиметра топла вода за подобен ефект.

Нанасяйте върху мястото няколко пъти на ден пакети с лед или студени компреси. Настинката може да намали отока и да облекчи болката.

Поддържайте ануса чист и сух. Опитайте влажни кърпички или бебешки кърпички, за да почистите внимателно зоната след изхождане. Това може да бъде по-нежно от сухата тоалетна хартия.

Не забравяйте да изтриете мястото на сухо - не го избърсвайте - след къпане или дефекация. Излишната влага може да предизвика дразнене.

Нанесете сода за хляб (мокра или суха) върху мястото, за да облекчите сърбежа.

Прилагайте процедури, които съдържат вещица леска. Продукти като лечебни охлаждащи подложки Tucks могат да помогнат за поддържане на зоната чиста и да облекчат болката и сърбежа около ануса.

Но преди да използвате каквито и да било продукти, трябва да попитате Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, за да препоръчате локален крем за хемороиди или медикаментозен кърпичка, който е безопасен за употреба по време на бременност.

Ресурси, които обичаме

Американско дружество на дебелото черво и ректалните хирурзи
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Харвард здраве
Клиника Майо

Редакционни източници и проверка на факти

Препратки

Хемороиди и разширени вени по време на бременност. Здравна енциклопедия на Университета в Рочестър.
Васкес Дж. Запек, хемороиди и киселини при бременност. Клинични доказателства за BMJ. Февруари 2008 г.
Бременност и запек. Американска асоциация по бременност. Юли 2015 г.
Упражнения на Кегел: Ръководство за жени. Клиника Майо. Септември 2015 г.

Бременност и хемороиди. Американска асоциация по бременност. Юли 2015 г.
Какво мога да направя за лечение на хемороиди по време на бременност? Клиника Майо. 15 ноември 2017 г.
Хемороиди и какво да правим с тях. Харвардска здравна публикация. 31 октомври 2017 г.
Хемороиди по време на бременност. Какво да очаквам. 13 февруари 2018 г.