Честа диета против акне) Акне, псориазис и кожни проблеми - FORUM Santé - Doctissimo
Вероятно сте чували за него, изглежда, че диетата влияе върху акнето и че промяната в диетата може значително да намали акнето (сериозният аргумент е, че докато почти половината от възрастните западни общества страдат от акне, болестта напълно липсва сред родовите племена като като инуит. Следователно виновникът ще бъде нашата "модерна" диета. За тези, които все още не са наясно, настоятелно ви препоръчвам да прочетете тази статия, която много добре обяснява проблема: http://www.masantenaturelle.co [. ] 2/acne.php
За да обобщим грубо виновните храни според това проучване: - Захар
- Рафинирани продукти (бяло брашно, бял хляб, бяла захар.)
- Млечни продукти, неподходящи за диета на възрастен
Това е, което планирам да направя в три стъпки: 1. първо, премахнете захарните продукти и всичко, което закусва в продължение на 2 седмици (трудно е, че знам!)
2. В зависимост от резултатите (ако положителните продължат, ако отрицателните въведат отново сладки, но домашни храни) Продължете с пълно спиране на рафинираните продукти (бяло брашно, бял хляб, бяла захар, които да бъдат заменени с цели продукти с нисък гликемичен индекс). Две седмици
3. (Все още в зависимост от резултатите продължете или не предишната стъпка) Спрете млечните продукти. Две седмици
Целта не би била да променим трайно диетата си, просто да изпитаме и да видим какви резултати могат да се получат, като спрем тези така наречени храни, които утежняват акнето. И се придържайте към него, ако работи.
Някой да ме последва в процеса ми? Това би дало възможност да се подкрепят взаимно, да обменят идеи за хранене, да проследяват резултатите за всеки индивид.
казва ти?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
"Диета" за борба с акнето !
себореен дерматит + диета без глутен!
Проблем с раздута кожа след диета
ЗАПАДНАТА ДИЕТА ПРИЧИНЯВА АКНЕ
Здравей !
Вече почти нямам акне благодарение на промяната в диетата си. Успех, много трудно се приема, изведнъж се обърнах към пробиотици, които почистваха червата ми, ензими за по-добро усвояване и редовно прочистващо лечение на черния ми дроб (репей, черна ряпа и т.н.) и ми проработи. Сега ям всичко, но все пак внимавай.
Много добре изстрелът на гликемичните индекси! Но ще видите, че е доста ограничително. Все пак трябва да опитате! Издържах 3 месеца и имах много добри резултати, но беше невъзможно да се запази в дългосрочен план, затова се насочих към добавките, за да стимулирам тялото си да елиминира и особено за по-доброто усвояване на мазнините. Отидете да научите за пробиотиците и ензимите! А за такива млечни продукти не пия мляко от една година и това значително намали акнето ми. Но тъй като не беше достатъчно, трябваше да поразровя малко.
Успех, защото не е лесно, особено когато обкръжението наистина не разбира защо лишаваме себе си и всичко !
Ако имате въпроси, не се колебайте.
kamille66: Имате смелост, диетата Seignalet все още е ограничителна, знаейки, че трябва напълно да промените хранителните си навици. но да, информирайте ни и ни кажете дали работи!
Lilyahh Никога не бях чувал за това, как взехте пробиотиците и ензимите по рецепта? знаете как действат точно?
Днес стигнах до него (премахнете сладкото), но за момента имам много проблеми, вече направих разлика, тоест! (1 сладолед) Но трябва да си кажа, че трябва да направя доклада тук, което ще ме мотивира ^^