Чесънът предпазва от обикновена настинка; Знаете какво работи
Казва се, че чесънът не само предпазва от вампири, но и срещу настинки. Чесънът се използва като подправка и лечебно средство от хилядолетия. Казва се, че свойството, приписвано на чесъна, е неговият антибактериален, поддържащ имунната система ефект. Cochrane Review разглежда въздействието на чесъна върху настинките.
Използването на чесън като лекарство може да се проследи до 2-то хилядолетие пр. Н. Е. Той играе важна роля в традиционната китайска медицина и има лечебна сила, която му се приписва в много култури. Бялата грудка се радва на голяма репутация в натуропатията, емпиричните проучвания за нейната ефективност по-скоро показват, че макар да има добър вкус, нейните способстващи за здравето способности не трябва да се надценяват. *
Използване на чесън днес?
Анекдотични примери и субективни описания на традиционната употреба на чесън като лек за инфекции през вековете могат да бъдат намерени в изобилие. Но какво се появява, когато проверявате чесъна със съвременни методи на изследване и кои изследвания са извършени досега?
Cochrane Review, публикуван през 2014 г., разглежда проучванията, които изследват хипотезата дали чесънът е ефективен за предотвратяване или лечение на настинки в сравнение с плацебо. Открито е само едно подходящо проучване със 146 участници. Това изследва прилагането на 180 милиграма чесън с фиктивно лекарство за период от 12 седмици.
Основни резултати:
• Участниците, които са приемали таблетка чесън всеки ден в продължение на три месеца (вместо плацебо), са по-малко склонни да настинат.
• По-конкретно, през трите месеца на участниците, които са приемали чесън, са настъпили 24 настинки, в сравнение с 65 в групата на фалшиви лекарства.
• Ако участниците са били настинки, продължителността на заболяването е била сходна и в двете групи.
• Възможните нежелани реакции включват миризма и кожен обрив.
Заключение:
Отрезвяващо, има само едно проучване, което предполага, че чесънът може да предотврати настинка. Не е много. Следователно авторите също заключават:
„Необходими са повече проучвания, за да се потвърдят тези резултати. Изглежда ефектът се основава главно на доказателства с ниско качество "
* Pittler MH, Ernst E: Клинична ефективност на чесъна (Allium sativum). Molecular Nutrition and Food Research 2007; 51: 1382-1385
Как ви харесва тази статия?
Кликнете върху звезда, за да оцените елемента.
Средна оценка: 3.3/5. Брой оценки: 4
Все още няма отзиви. Бъдете първи!
Очакваме вашите отзиви!
Напишете ни какво трябва да подобрим или поддържаме в бъдеще?