Чесън - натурален продукт за отслабване
Общ преглед
Чесънът отдавна е известен със своите ползи за здравето, като предотвратяване на сърдечни заболявания, рак или диабет.
Наскоро изследователите установиха, че чесънът допринася за естественото отслабване, тъй като съдържа алицин - съединение, което понижава апетита и помага при отслабване.
След няколко проучвания, завършени в Израел, е доказано, че чрез редовна консумация на чесън идеалната телесна маса се поддържа дълго време.
И така, ежедневната консумация на чесън е не само полезна за здравето, но и допринася за загубата на излишни килограми.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Чесън и отслабване
Алицинът е най-силното вещество в чесъна, което влияе на кръвното налягане, нивата на инсулин и триглицеридите.
Алицинът е част от група съединения, наречени тиосулфати, съдържащи 70-80% тиосулфати. Алицинът не присъства в чесъна в естественото му състояние, но се отделя при смачкване или смачкване.
Чесънът съдържа и други антиоксиданти, включително германий, сяра, селен и витамини А, С и Е. Според проучване на американски изследователи, приложението на алицин стабилизира здравето на пациентите с високи нива на инсулин или триглицериди, но също и тези с високо кръвно налягане.
Пациентите също поддържат стабилно тегло или показват лека загуба на тегло.
Как чесънът работи за отслабване?
Чесънът действа като подтискащ апетита, подавайки на мозъка сигнали за ситост след консумация. Следователно апетитът на човек, който яде чесън, е по-нисък.
Чесънът ускорява метаболизма в организма - той трябва да стимулира нервната система да отделя адреналин. Метаболизмът допринася за изгарянето на калории и отслабването.
Според проучвания чесънът действа в посока на загуба на тегло, но ролята му не спира до тук, защото чесънът помага и за предотвратяване на високо кръвно налягане и диабет.
Лабораторни изследвания
Изследванията са проведени върху две групи плъхове. На едната група е даден алицин (чесново съединение), а на втората група - плацебо. Изследователите установили, че плъховете, инжектирани с алкилин, не наддават на тегло в сравнение с плъховете от другата група.
Ако искате да отслабнете, можете да включите чесън в диетата си - при готвене, в състава на салати или чеснов хляб и т.н.
Ползи за здравето
Списъкът на ползите за здравето продължава. От превенцията на сърдечни заболявания, рак или инфекции специалистите съобщават за окуражаващи ефекти на чесъна.
Въпреки че готвенето унищожава част от алицина, други съединения чесън запазват качествата си непокътнати и не се влияят от топлината. Чесънът съдържа още антиоксиданти (витамин С и витамин Е), селен и минерали.
Друго качество на чесъна е понижаването на лошия холестерол (LDL) и повишаването на добрия холестерол (HDL) за относително кратък период от време. Ефектите му се проявяват само след три месеца прием на цинк.
Чесънът помага и за разтваряне на кръвни съсиреци, които могат да причинят инфаркти и инсулти.
Дори ако се добавя към храната, чесънът предпазва кръвоносната система от окислителния ефект и възможните лезии, които могат да възникнат в кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на атеромни плаки.
Чесънът също така инхибира растежа или дори унищожава много видове бактерии, включително стафилококи и салмонела, както и много от гъбите, причиняващи гъбични инфекции.
Проучванията върху животни показват, че чесънът помага и за предотвратяване на рак на дебелото черво, белите дробове и хранопровода.
Необходимото количество чесън
Изследователите вярват, че човек се възползва от всички свойства на чесъна, ако яде скилидка чесън с тегло 3 грама на ден.
Имуностимулация по естествени методи
Ниският имунитет ни влияе и през лятото
Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?
Други ползи от чесъна
Чесънът отдавна се смята за природно лекарство, което предотвратява всяка болест, от настинка и грип до чума. Наскоро изследователите демонстрираха практическия принос на чесъна за поддържане на телесното тегло.
За щастие чесънът е лесен за закупуване, евтин, популярна подправка, често използвана при приготвянето на храна.!