Червеният лук ви помага да отслабнете с 6 килограма за седмица - AMP Page
Диета, която обещава да загуби много килограми за една седмица, е тази с лучена супа. От самото начало трябва да знаете, че не е лесно да се поддържа, тъй като е много ограничаващо, но в същото време е важно да гарантира дългосрочни резултати.
Основната храна по време на лучената диета - т.е. най-много една седмица - ще бъде лучената супа. Изобщо не е трудно да се подготвите: Всичко, от което се нуждаете, е:
Поставете осем големи червени лука, почистени в тенджера с два литра и половина вода. Добавете половин килограм зелен фасул, половин килограм маслини без костилки и малко сол или подправка за супи. Варете всичко половин час на слаб огън. Това е всичко! Можете да го консумирате навсякъде, включително и на работа, ако го приемате в голям термос.
Тази супа ще бъде основата на вашата диета през следващите 5-7 дни. Но освен тази супа можете да пиете и неподсладени чайове и кафе, но можете да ядете и салати. Веднъж на всеки два дни можете да ядете плод, за да утолите желанието си за сладко. Също така за два дни можете да изядете 200 грама диетично сирене.
Но най-трудният ден ще бъде третият ден от диетата. На този ден не се яде почти нищо. По принцип това е един вид черен пост. Само вечер можете да изядете шепа непечени лешници. В противен случай трябва да консумирате много вода и много чай.
Ако диетата се спазва стриктно, можете да свалите 6 килограма. Тъй като е много ограничително, добре е да се консултирате с лекар преди да започнете тази диета.