Червени плодове, суперплодове, направени тук Страница 3
Супер плодовете, пълни с витамини и антиоксиданти, не винаги са толкова екзотични, колкото си мислите! Червените и черните плодове на нашите региони също са шампиони !
Касис, летен супер плод
Той е дори по-малко калоричен от малина (30 калории на 100 g). Малък остър плод пълен с флавоноиди, важен източник на антиоксиданти, касис е идеален за обновяване на кожните клетки и кръвообращението. Съдържа фибри, необходими за правилното функциониране на чревния транзит, и желязо в рекордни количества за растението (1,2 mg на 100 g).
The касис съдържа също магнезий, калций и калий. Магнезият помага за изграждането на костите и зъбите. Има действие върху растежа и позволява фиксирането на калция върху костите. Също така допринася за механизма на имунната защита. Калият предотвратява риска от хипертония