Червени боровинки по време на бременност
Сочните червени боровинки са източник на витамини, минерали, пектини, антиоксиданти и много други полезни вещества. Не е за нищо, че това зрънце е включено в многобройни рецепти на традиционната медицина, които ви позволяват да се справите не само с настинки, но и да укрепите имунната система, да намалите температурата и налягането и също да имат противовъзпалителен ефект. По време на бременност, когато много лекарства са забранени, именно тези природни средства се превръщат в истинско спасение за бъдещите майки. И така, как да приемате правилно боровинки по време на бременност и на какво трябва да обърнете специално внимание?
Ползите от червените боровинки по време на бременност
На първо място, боровинките (в почти всяка форма) са отлично средство за укрепване на имунната система. Това е особено важно през есенно-зимния период и началото на пролетта, когато традиционната липса на витамини, топлина и слънчева светлина отслабва тялото и го прави податлив на всякакви инфекциозни заболявания. По време на бременност това състояние може да се влоши от естествено намаляване на защитните сили на организма на фона на хормонални промени. Ето защо е много важно да поддържате имунитета навреме и да осигурите запас от витамин С, който е необходим за борба срещу патогенните бактерии и вируси.
Червените боровинки съдържат и всички основни витамини от група В, включително витамин В9, по-известен като фолиева киселина, чийто дефицит може да причини нарушения в образуването на плацентата и нервната система на бебето в ранните етапи. Плодовете съдържат още провитамин А (бета-каротин), витамин К, желязо, йод, калций и цинк. Такъв състав помага да се предотврати развитието на анемия (анемия), която често засяга бременни жени, проблеми с щитовидната жлеза, кожата, зъбите и ставите. Освен това червените боровинки съдържат калий, който има благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и спомага за извеждането на излишната течност от тялото. Благодарение на този ефект се намалява рискът от отоци, както и повишаване на кръвното налягане (хипертония), което е голяма опасност за бъдещите майки и техните бебета.