Червен боб в доматен сос - кухня на Рейчъл
Харесвам ястия, които малко променят рутината.
Бъбреците са много здрави. Освен че е важен източник на растителни протеини и диетични фибри, това бобово растение е пълно с минерали и витамини.
Исках да приготвя здравословно и бързо ястие !
Съставки за 3 души Червен боб в доматен сос
3 точки на човек (наблюдатели на теглото)
2 интелигентни точки на човек (наблюдатели на теглото)
0 Интелигентни точки за свобода на човек (наблюдатели на теглото)
- кутия от 250 г варен червен боб
- кутия белени домати от 400гр
- 1 глава лук
- 1 чаена лъжичка куркума
- 1 чаена лъжичка джинджифил
- 1 чаена лъжичка сладък червен пипер
- сол, черен пипер, кориандър