Черната вдовица CsupaSport тренира за Отмъстителите

Историята на супергероите приключи, последната част от фантазията за супергероите Отмъстителите беше представена тези дни. Звездите бяха изложени за себе си, всеки искаше да донесе най-добрата си форма до финала. С помощта на личния треньор Ерик Джонсън, Скарлет Йохансон постигна перфектна роля в ролята на черната вдовица.

съдържание въглехидрати

Актрисата тренираше 4-5 пъти седмично в продължение на 12 седмици, като участваше в много интензивни 45-60-минутни тренировки още в шест сутринта. Звездата не искаше да отнема време на семейството си, особено на малкото си момиченце, така че докато детето беше заспало, той се потеше във фитнеса.

„Какво може да направи Черната вдовица?“ Например вдигнете 226 килограма! - каза Ерик Джонсън, който съответно разработи тренировъчната програма на актрисата.

За Йохансон целта не беше да отслабне или да намали процента на телесните мазнини, а да направи издръжливостта си възможно най-добра. Той обаче изобщо не обича традиционните кардио упражнения. Предпочиташе да прави кратки спринтове, тренировки с тежести, двойки и тренировки по бойни изкуства. В допълнение към тях той опита и бикрам йога и пилатес.