Черешови калории

Колко калории в черешите ?

Родом от Близкия изток, черешата е костилков плод, който идва от черешовото дърво. Той е част от същото семейство като сливи, кайсии и нектарини (розацея). В зависимост от вида, черешата може да бъде украсена с цветове, които варират от бледо жълто до тъмно лилаво. Месото му може да бъде меко или твърдо, кисело или сладко и повече или по-малко сочно. По този начин има вишни като череши от Морело, Монморанси и Английски. Черешите на bigarreau са по-сладки. Най-известният е бурлата, най-цененият от всички. Реколтата от череши се провежда от май до юли. Средната хранителна стойност в порция череши от 100 g е 66,5 kcal, включително 1,2 g протеин, 14,1 g въглехидрати и 0,27 g мазнини.

може бъде

Ползи и недостатъци на черешата

Черешата съдържа голямо количество пектин, разтворими фибри, които понижават нивата на холестерола. Освен това има антиоксидантни и антиканцерогенни свойства. Пулпът на този плод не е много хранителен, въпреки нивото на захар, но утолява жаждата и ободрява. Черешата има и пречистващи, диуретични, слабителни, минерализиращи и противоинфекциозни свойства. Също така е много полезен в борбата срещу стареенето и може да се консумира без проблем от хора с диабет или затлъстяване. Внимание, важно е да се подчертае, че черешата може да бъде алергенна. Най-честите симптоми са копривна треска и сърбеж в устата.