Череши при бебета При въвеждане в диетата - Baby Club
Черешите са много здравословни и питателни. Тъй като е много вкусно, може да е по вкуса на детето ви. Те са добър източник на витамин С, желязо, калий, магнезий и калций. Разберете кога и как те са въведени за първи път в диетата на детето.
Когато черешите се въведат в диетата на бебето?
Черешите могат да бъдат въведени в диетата на бебето между 8-10 месеца, но не бързайте много с тяхното въвеждане. Изчакайте, докато навършите поне 9 месеца или 1 година, ако във вашето семейство има случаи на алергии.
Децата под 3-годишна възраст не трябва да ядат цели череши, защото те са изложени на риск от удавяне и задушаване.
Черешите се препоръчват в детското хранене за профилактика и подобряване на желязодефицитната анемия (поради липса на желязо). Черешовият сок е богат на витамини, минерали и антиоксиданти. Разтворимите фибри в черешовия сок успешно се борят със запека.
Червеният цвят на черешите показва наличието на бета-каротин, форма на витамин А, която много лесно се усвоява от организма, което повишава устойчивостта на организма към вируси и бактерии.
Можете да изберете да ядете пресни череши, под формата на сок, компот или конфитюр. Включете черешите в ежедневното си меню през лятото, тъй като те се славят с полезните си свойства върху организма: държат ви далеч от инфекции на пикочните пътища и други бъбречни заболявания, подобряват храносмилателните разстройства, укрепват сърцето и имунитета.
Черешовите опашки не се предлагат на деца под никаква форма, защото съдържат танини. Черешовите опашки могат да се използват под формата на чай и много помагат при отслабване. Също така под формата на чай, той помага при цистит, пилелит, нефрит.
Какви витамини и минерали съдържат черешите?
ВИТАМИНИ съдържание: витамин А, витамин С, фолиева киселина, витамин К.
МИНЕРАЛ съдържание: калий, калций, фосфор, магнезий, желязо и малко количество: манган, мед и цинк.
Как да изберем добри череши за бебета
Изберете твърди, мазни и лъскави череши, които не са набръчкани или меки. Цветът е важен, ако искате да осъзнаете колко свежи и сладки са черешите, потърсете череши с тъмно червеникавокафява, лилава или дори черна, еднородна.
Изберете череши с опашки, защото дупката, останала след отстраняване на опашката, предразполага към разлагане.
Можете да разберете колко са свежи и по опашките не трябва да са тъмни или сухи. Черешите лесно се развалят, така че ги дръжте в хладилника.
Как да представим черешите на бебетата?
Черешите не са често срещан плод за бебета, има и други плодове, които се приготвят много по-лесно като банани, ябълки, круши, праскови, авокадо.
Веднага след като децата успеят да премахнат семената си, те ще ги заобичат. В началото на разнообразяването ще премахнете семената и ще ги поднесете нарязани на много малки ивици, смесени с други плодове или под формата на компот, сладост за предпочитане без добавена захар.!
Ако бебето е на възраст под 1 година, когато му предлагате за първи път череши, пригответе компот, но опитайте, както казах, да не добавяте захар. Намерете разнообразие от сладки череши и сложете във водата повече плодове от обикновено. Компотът ще бъде по-концентриран, но и по-сладък.
Не му давайте голямо количество компот за първи път. Ако бебето изглежда развълнувано, предлагайте му веднъж на всеки два дни прясно приготвен и охладен компот в количество от 100-150 ml.
След навършване на 1 година черешите без костилки са много подходящи за добавяне към рецепти с плодови тръпчици. Като се има предвид, че те са част от категорията на плодовете, силно замърсени с пестициди, би било добре да предложите на бебето био череши или тези, закупени от безопасни производители.
Правилни комбинации от череши с други храни:
Черешите се комбинират много добре с други плодове като: боровинки, ябълка, круша, банан, авокадо.
Разберете кога други плодове са включени в диетата на вашето бебе:
Може да се интересувате и от: