Череши - 5 ползи за здравето - Edumedical

Череши - 5 ползи за здравето

ползи здравето

Цветни, сладки и пълни, черешите са не само вкусни, но и изключително полезни. Диетолозите казват, че включването на череши в нашата лятна диета е „задължително“, особено след като те имат много свойства, които помагат за поддържането на здравето.

Поддържайте кожата си млада

Като богат източник на антиоксиданти и витамини А, В и С, черешите предотвратяват преждевременното стареене на кожата и поддържат тъканите.

Помага при отслабване и детоксикация

Поради високото съдържание на вода от около 70%, черешите са отличен диуретик, чист и слабително средство. Черешовите колани се препоръчват и за страдащи от подагра, артрит, запек или затлъстяване.

Идеален за профилактика на рака

Доказано е, че черешовите антоцианини намаляват раковите клетки и стимулират тяхното унищожаване.

Помага ни да спим по-добре

Черешите са естествен източник на мелатонин, хормон, който помага за регулиране на цикъла на почивка. Известно е също, че помага при депресия.

За здравето на сърцето

Полифенолът, съединение, присъстващо в черешите, се оказа полезно за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци. Антоцианинът също предпазва кръвоносните съдове от оксидативен стрес.