Черешата, вашият съюзник за отслабване; беше Алианс първото списание на еврейската общност,

Статия, публикувана в "Topsante.com"

съюзник

Череши: вашият енергиен актив
Малко по-сладка и по-калорична от другите червени плодове (68 kcal на 100 g), черешата обаче има нисък гликемичен индекс: енергията й, използвана постепенно, ви предпазва от глад. Концентрацията на защитни микроелементи - витамин С, полифеноли, ßcarotene - прави този вкусен плод отличен щит срещу дегенеративни заболявания. За да се наслаждавате без модерация!

Череши: вашият актив за отслабване
Не се лишавайте от ядене на череши, под предлог, че са твърде сладки или твърде калорични! Ако те със сигурност съдържат повече въглехидрати от средното за другите плодове (около 17%, срещу 12%), енергийният му прием остава умерен. Шепа череши ви носи само около 100 ккал. Тоест колкото сладко натурално кисело мляко, но много по-малко от сладолед !