Черешата, съюзник по време на режима Блогът

Много популярна през лятото, за да се охлади, гурме и естествена, черешата радва вкусовите рецептори. Въпреки това, с вкусния вкус на остър бонбон, можем ли да продължим да го ядем, докато сме на диета? ?

Череша, плод, съвместим с диета за отслабване

Произхождат от Азия, има стотици различни сортове въпреки че във Франция се отглеждат само дузина. Те са поставени в 3 отделни категории: кисело, английско и сладко. Консумирано разумно, черешата помага за насърчаване на загуба на тегло.

Той е с ниско съдържание на калории (50 калории на 100 грама), съдържа фибри (1,6 gr/100 gr), които насърчават чревния транзит и улесняват изхвърлянето на отпадъците, вместо да ги съхраняват.

Въпреки че е най-естествено сладкият червен плод, съдържанието му от 12% до 15% въглехидрати е идеално за осигуряване на енергия на тялото по време на диета и по този начин не се чувства отслабено.

И накрая, това е плод, пълен с вода, което е интересно по време на програма за отслабване, тъй като ще помогне за източването на тялото и, заедно с действието на фибрите, възвърнете плосък корем.

Внимавайте обаче да разпределите консумацията на череши: ако ядете твърде много, рискувате да боли в стомаха и неприятно подуване на корема: 125 гр. Съответства на 18 череши и изглежда разумна порция.

Що се отнася до черешовите стъбла в инфузия, те са диуретици и позволяват да се "издуха" и даелиминира токсините от тялото ни.

Лесни и леки рецепти за отслабване с череши

Десерт с половин череша и половин кисело мляко:

---