Черен дроб на треска и черен дроб от камбала ВНИМАНИЕ! Омега 3 - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Масло от черен дроб на треска или масло от черен дроб на камбала:
ВНИМАНИЕ ! !
Тези 2 продукта НЕ съдържат омега 3 !
Слово на биолог !
Налични са много сайтове, които да ви информират за добавките с омега 3. Кои да вземете, под каква форма и т.н.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
След като се консултирах с моя лекар диетолог, а не с naturo (?). Вярно е, че маслото от камбала и треска съдържа малко омега 3, но в пропорции, твърде малки, за да бъде интересно, когато се търси ефективно добавяне на om3. Най-доброто доказателство за това е, че нито една от десетките лаборатории, които са разработили добавки om3, не са запазили масла от камбала и треска. От друга страна, Pezouille, ако искате да поглъщате по 20 капсули на ден от тези масла вместо 3 или 4 от рибено масло, богато на om3 като сардина или хамсия (наред с други), нищо не ви пречи да го направите, но внимавайте за дозировката си на витамин А и D, защото с неговите масла имате по-голям шанс да се напълните с двата му витамина, отколкото с om3! В заключение, маслото от камбала и треска не се интересуват от добавки с Om3!
Можех да го помоля да изясни мислите си по този въпрос в събота, тъй като беше в ПАЛАВА ... той също говори повече за хигиената и дишането, отколкото за храненето, област, където мисля, че знам ... за по-малкото. колкото него ... което не накърнява интереса на неговите намеси
По въпроса "рибено масло, богато на GLA". Очевидно ... отново не мога да не те попитам. или за да проверите това твърдение ... или да ми дадете своя източник
За мен GLA се превежда като гамалиноленова киселина. и наистина нямам чувството, че го съдържа рибеното масло
Всъщност никога не съм чувал за особено високо съдържание на GLA в рибеното масло.
От друга страна, маслото от черен дроб на треска съдържа значителен дял (30 до 40%) мононенаситени мастни киселини, което щастливо допринася за добрия хранителен баланс между различните мастни киселини.