Черен дроб на гладно дневника на Марина и вълна (нови читатели, моля, прочетете първия запис) - Страница 3 -

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

MarinaDesiree

Е, 8-ми ден сега. трудно за вярване.
Просто отпийте от шейка ми, прочетете публикациите и помислете за най-добрия начин да си запиша деня. Той беше много смесен от началото до края, добър, лош, добър, лош, добър, лош, добър. Просто ще го опитам.

20.40 Шейк
карпачо от цвекло със салата от цикория

Днес вече 3,15 л течност (0,2 черен чай, 2,75 л вода, 0,2 кафе с плисък мляко) и вечерта още не е приключила. От тази сутрин обаче имам леко подути крака, нямам представа защо, утре ще трябва да говоря с диабетолога. Всъщност исках да се отцеди, а не да го съхранява.

След това вкъщи, имах чувството, че краката ми са тежки, пристигнах на гарата и преодолях 13-те минути пеша от съпруга ми до работа, така че да не се налага да ме взима и аз се упражних, мина доста добре, не толкова лесно Път към университета, но беше добре. Вкъщи, час там и накрая до киното! Star Trek 2, страхотен филм, бяхме сами. Изпих 0,75 л вода, а съпругът ми яде кола и пуканки. Дори не яде зърно. Сега у дома и изпий шейка ми.

Вълнението преди утре е голямо, какво ще донесат резултатите и след това от всички времена краката ми се подуват и си мисля: ами ако се съхранява вода? Защо се съхранява вода? Защо днес на всички времена? и т.н. и т.н. Знам!, че това е омагьосан кръг с мисли. Днес се събраха много неща. Утре светът отново ще изглежда по-добре! И днес имаше много красиви страни в него.

С Най-Добри Пожелания

„Здравето не е да бъдете„ перфектни “с храна, упражнения или билки. Здравето е свързано с балансиране на тези неща с вашите желания. Става въпрос за подхранване на духа ви, както и на тялото ви. "
- Голда Порецки

MarinaDesiree

Искам да ви покажа моето карпачо от цвекло със салата от цикория!

1/3 чаена лъжичка зехтин
2 тирета оцет, балсамов оцет
120 г цикория, сурова
250 г цвекло, варено
малко сол, черен пипер

И малко все още е свършило, не съм го направил всичко. Трябва също да кажа: Горчиво е. Обикновено щях да направя дресинг с малко захар или да използвам балсамов крем. Така че оцетът и олиото просто се заливат върху него. Но беше добре!

Между другото, мога да препоръчам на всички само скариди с цикория и балсамов крем. Със салата. Една мечта!

D-Mike

За разлика от Марина, аз лично имах много добър ден. Изобщо няма чувство на глад, ниският старт на БГ, новото уточнение относно солта и изясняването на лекарството, много добър ден за мен.

Тази вечер беше втората вечер. Бяха обсъдени възможни проблеми с гладуването: какво да правим, ако се чувствате гладни, имате космат или метален вкус, запек или метеоризъм и т.н.

Важно е, че за да се добави към дискусията за запека, беше казано, че магнезият трябва да се приема при запек. Не добрият магнезий, който би бил добре приет; Евтиният от съседния дискаунтър би бил правилното нещо, тъй като достатъчно количество ще остане в червата и ще осигури необходимите движения на червата. Сега осъзнавам и защо трябваше да бъда толкова внимателен с тези неща, докато карам на колело.

Иначе със загубените си 1,9 килограма съм средно, приблизително толкова са загубили повечето хора. Мазнините в тялото намаляват с 1,4%, обиколката на талията е с 2 см по-малко от преди 7 дни.
Когато преценя, че вече съм отслабнал с Логи, съм много доволен. Не можете да излезете от фаза на лакомия, след която отслабването е супер бързо през първата седмица. Сега телесните ми мазнини са 23,7%. други са загубили повече мазнини, един човек почти не е отслабнал, но го е преразпределил енергично. С всички тях пътят беше в правилната посока. T1ers успяха да приемат около 1/3 по-малко инсулин, въпреки че не разбирам всичко това много добре и все още не съм се занимавал с темата за инсулина, извинете. Но всички бяха обсъдени и обсъдени как да се инжектира различно сега.
Така че след седмица можете да кажете, че всяка от ръцете сочи в правилната посока.

Надявам се, че можете да видите и признанието и насърчението, които получавате тук във форума. Помислете защо!

Със сигурност ще се ориентирате. И вие също ще следвате предложението на Грит и ще се движите още повече. Днес бяха поне 13 минути. И вие също плувахте. Утре Су може да е щастлива, че се премести днес.

Вие, имаме още няколко седмици пред себе си, винаги е възможно нещо с повече упражнения. Но моля, намерете темпото си.

Не съм ви писал това от PM, защото вярвам, че такива дни могат да се "случат" на всеки, който пости (дори не обичам да мисля за терапевтично гладуване, от друга страна, Hepafast е чисто пиршество) и тогава може би предложения тук намира.

О, спомняте ли си предварителната ни дискусия за това какво би било да пишем дневник заедно? Вие написахте: това е страхотно, защото можем да се мотивираме в трудни дни. да, вече беше ясно преди това, че ще има и трудни моменти.

@ all: благодаря за вашата подкрепа за нас, отлично се справяте.