Cheat Meal е най-добрият ви актив за отслабване!
Откакто започнахте да балансирате храната си, последвахте няколко „здрави“ влиятелни лица.
И оттогава често чувате термина "мамят брашно" без наистина да разберем какво е, нали ?
Ако ти казах това мамят брашно е моето "тайно зареждане" за да останат мотивирани в дългосрочен план, но и на скок-старт загуба на тегло когато скалата започне да застоява ?
Искате да знаете какво е това ?
Обяснявам всичко за тази рутина, използвана от "fitgirls", в тази много специална статия.
Мамят брашно: какво точно е то ?
Мамят брашно буквално означава "мамят брашно".
С други думи, това е хранене, при което можете да се отдадете на всички удоволствия.
Да, чухте добре !
И за да бъде ясно, мамят брашно не е:
⛔️ Нахлузете хамбургер или тенджера с макадамия от ванилия Hag ** D ** при всяко хранене (Често говоря за този 🤤);
Вина, защото леко сме злоупотребили със соса;
⛔️ Яжте астрономически количества („малка филия торта?“ - „не, не, парче от всяка. Благодаря ви“).
Не, мамят брашно Това е да си позволите хранене или десерт с единствената девизна, която да забраните: ВИНА.
Защо ?
Защото когато ние яжте здравословно и балансирано цяла седмица заслужаваме малко награда !
И не, уверявам ви, няма нужда да се обаждате на лекар. Не паднах на главата си.
Дори най-големите спортисти ще ви кажат.
От съществено значение е от време на време да имате „мамящо ястие“, за да останете в курса. За някои това е дори "мамят ден" (= 3 хранения, не сънувате) и калории по желание !
Това ви оставя в недоумение ?
Знаех го, но все още имам достатъчно, за да ви убедя ...
Мамят хранене за рестартиране на метаболизма
Вече няколко месеца обръщате внимание на това, което ядете.
В началото беше приятно. Помагате на спорта, имате загубил няколко килограма.
Наистина се гордееше със себе си.
Тогава тялото ви свърши адаптирайте се към новите си хранителни навици.
Вашите ястия са по-здравословни, по-балансирани. Те са с ниско съдържание на мазнини и захар.
Наистина можете да се поздравите докъде сте стигнали! много добре.
Но сега започваш да застояваш и е време да го направиш рестартирайте машината да загубиш тези проклети последните килограми !
И за засили своя метаболизъм, какво по-хубаво от забавление ?
Тъй като да, измамата също ще позволи засили своя метаболизъм.
Нека си признаем, няма спор за изпразване на шкафа за торта на закуска, за поглъщане на пица по време на обяд и Maxi Best Of през нощта, а по-скоро за утешаване на разочарованието от A неограничено хранене.
Благодарение на този внезапен скок на калории, тялото ви ще помисли:
„Наистина ли е пуснала баланса на храната си? ".
А за безопасност, той засилва метаболизма ви, попълва гликогена, за да си възвърне енергията и изгаряне на мазнини !
Не е страхотно ?
Дори бих казал, че е умно !
Вместо това, погледнете тази малка диаграма, за да разберете напълно: