Cheat Day Slim-o-vital
От доста време чета думата cheat day в различни форуми за отслабване. Отначало не знаех за какво става дума и какво означава. Но колкото по-дълго бях в тези форуми, ми стана ясно, че тази дума представлява ден, в който можете да ядете всичко, което иначе отказвате да ядете. Е, сега знаех какво означава това и знаех, че и аз знам нещо подобно. За мен този ден се наричаше просто „Fress-Tag“ на немски. Да, аз също знаех нещо подобно по време на дългата ми фаза на отслабване.
Ясно е също така, ако отказвате на себе си много неща в продължение на седмици или месеци, само за да свалите няколко килограма или килограма, тогава в даден момент идва моментът, когато желанието най-накрая е налице, за да можете да ядете всичко, за което сте гладни Не е нужно да спазвате никакви правила в този ден. Ако откажете да направите това, желанието за такъв ден на хранене нараства от ден на ден и мислите ви скоро се въртят само около него.
Виновни са предимно лекарите, че опознах дни във фазата на отслабване. Но това не се означава отрицателно. Лекарите непрекъснато ми повтаряха, че колкото повече имам напитки без калории като чай, минерална вода и т.н., толкова повече трябва да отслабвам. Тези напитки щяха да изплакнат тялото добре и също така да отнемат мазнините от клетките. Доверих му се и пих много според това. Предимно 3 литра на ден. Много повече от литър и половина от него беше без калории кола.
Един ден все още не бях в концепцията за тънко-жизненоважно и съответно си бях отказал много, си помислих: Ако зачервяването работи с течна храна, това може да бъде успешно и с твърда храна. Избрах ден и, разбира се, помислих как трябва да премине този ден предварително. Идеята ми беше да ям всичко, което ми липсва от месеци. И най-важното, всичко трябва да е мазно. Колкото повече мазнини, толкова по-добре е. Наистина бях развълнувана дали планът ми ще проработи. Така че вече имаше две салата от колбаси Mettbrötchen и Thuringian, облечени с майонеза тази сутрин. По обяд любимите ми гълтачи гнезда с майонеза. Пържени картофи, разбира се с двойна порция майонеза. В края на вечерта отидох да хапна наистина хубаво в добър ресторант. УАУ, след това се почувствах зле, но това беше умишлено. Мисля, че цялата мазнина, която влагах в тялото си, страшно уплаши стомаха и червата. Дори не знаехте това през последните няколко месеца. Така че това, което трябваше да дойде, пое своето.
На следващата сутрин отидох на кантара и видях, че съм качил добри 3 кг. В същото време почувствах безумно мрънкане в областта на стомаха. О, скъпа, изобщо не ми беше добре. Не след дълго зачервяването на тялото ми започна. О, боже, прилоша ми и имах диария. Това се проточи в ранните вечерни часове. Този ден не ядох нищо и след това се върнах по график с диетата си. Седмица по-късно в деня на претеглянето напрежението беше голямо. Трябваше ли да напълнея или планът ми работи? Качих се на кантара и останах изумен. Бях свалила 6 кг. Разбира се, трябваше да извадя трите килограма, които качих в деня на хранене. Но все пак: 3 кг за една седмица бяха наистина добри. Бях щастлив като Боле.
Сега ми беше ясно, че можеш да използваш такъв ден за хранене или измамен ден, за да промиеш наистина стомаха и червата си. Не знам дали нещо подобно е здравословно, лекарите могат да кажат, но все пак ми помогна. В началото правех по един ден на всеки 6-8 седмици. Ако го правите по-често, това не носи нищо, освен наддаване на тегло. Когато започнах да живея според тънко-о-жизненото управление на теглото, този ден на хранене бавно, но сигурно се движеше все повече и повече на заден план и в един момент той напълно изчезна. Може би това беше така, защото в Schlank-o-vital можех да ям почти всичко, което ми харесваше и едва ли имах нужда да отказвам нещо.
Така че, ако искате да имате измамен ден като този, това е наистина добро нещо. Но винаги помнете: Не го правете твърде често, защото Cheat Day е там, за да промиете стомаха и червата си. Ако обаче се вкарва твърде често, това означава наддаване на тегло или прави отслабването тотално трудно.