Cheat day Recipe Pizza Bread Bowl • Cook With

От Моника Лампинг

Пица с разлика - изпечена в издълбания хляб като купа и вкусно пълна със съставки за пица. Наистина можете да освежите настроението си с измамен ден, в който можете да се храните наистина безгрижно, без да мислите за калориите, а също така можете да поканите гости да се присъединят.

Разход на време нормален
Трудност средна
Хранителна стойност 870 Kcal/порт.

съставки

1 кутия (и) сос за пица (по 400 г)
50 г доматено пюре
1 чаена лъжичка сушен риган
Малко сол, черен пипер
150 г ракета
1 жълт пипер
1 фермерски хляб
300 г моцарела
200 г пушена сьомга
50 г настъргано сирене Гауда

подготовка

Загрейте фурната: електрическа печка: 175 ° C/конвекция: 150 ° C/газ: ниво 2.

За соса от купата за пица смесете половината от соса за пица с доматено пюре и риган и подправете със сол и черен пипер.

Измийте ракетата и завъртете на сухо в центрофуга за салата.

Почистете и измийте чушките и нарежете на кубчета.

Разполовете хляба на фермера наполовина и издълбайте долната половина.

Намажете соса с купата за пица в издълбаната половина на дъното и я загладете.

Нарежете половината от моцарелата на филийки, а останалата част нарежете на ивици.

Разпределете филийките моцарела върху соса от купата за пица. Отгоре поръсете нарязания на кубчета звънец, поръсете ракетата и отгоре сложете филийките сьомга. Поръсете с ивиците моцарела.

Поставете отгоре втората половина на фермерския хляб и притиснете здраво с ръце.

Завийте всичко в алуминиево фолио и печете в предварително загрятата фурна за около 25 минути.

Извадете купата за пица за хляб от фолиото, поръсете със сирене Гауда, поставете отново във фурната и печете още около 5.

Извадете от фурната и сервирайте с останалия сос за пица.

Добър апетит!

Подходящ здрав

Защо рецептата е здравословна:

Сосът за пица с многото си домати, тъй като е бил и се загрява, съдържа около два пъти повече ликопен от пресните домати. Положителен ефект на растителния пигмент ликопен: Той улавя свободните радикали и следователно може да има положителен ефект при сърдечно-съдови заболявания и рак.
В сравнение с много други видове сирене, моцарелата има относително малко мазнини - около 20 g на 100 g. Моцарелата също е добър източник на калций - полезен за вашите кости и зъби. Той също така осигурява витамини от група В и мастноразтворимите витамини А и Е.

Как да се отървете от калориите:

111 минути бягане плуване

78 мин. Плуване Колоездене

97 мин. Колоездене танцуване

Хапването на сладкиши беше най-великото нещо за завършилия екотрофолог като дете. Тя пое производството на торти и тартари у дома рано, за да бъде винаги близо до купата с тесто. Десетилетията й на опит и 16 години като редактор на добре познато списание за храни я правят наш експерт в готвенето и печенето.