Част II: Оставете го!

ВЪВ ВАШИТЕ ВЛАСТ Е ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА ЗДРАВЕТО И ДОБРОСТТА ВИ!

Учените започват да разбират, че съществува дълбока и сложна връзка между нашето мислене и нашата диета. Това, което мислим преди да ядем, по време на хранене и след като ядем, оказва силно влияние върху избора ни на храна, здравето на храносмилателната система, здравето на мозъка и други. Повечето от нас обаче мислят много малко за храната си, освен основния вкус и хранителното съдържание.
В тази новаторска книга д-р Каролайн Лиф предлага невероятно количество информация, която ще промени по-добре вашите хранителни и мисловни навици. Вместо да се увлича в различни хранителни тенденции, като суровата, веганска, безглутенова или палео диета, Leaf ни показва, че всеки човек има уникални хранителни нужди и че няма идеално решение. Вместо това, той ви показва как да промените начина, по който мислите за храната и как да извървите пътя към здравето.
Ако сте уморени от традиционните диети, които не работят, ако трудно се храните под властта на емоциите или просто не сте доволни от здравето си, ще откриете, че тази книга е ключът към начина, по който можете да започнете да имате по-здраво тяло, мозък и дух - за цял живот!

„Мисленето и храненето интелигентно дава уникална перспектива за това как умът влияе върху нашите хранителни навици. Тази книга ще ви научи и ще ви даде възможност да правите по-добър избор на храна, който да ви влияе до края на живота ви. "
-- Джойс Майер, учител по Библията, автор на бестселъри

„Предвид изчисленията, които показват, че 80 процента от днешните болести и разстройства са пряко свързани с избрания начин на живот, призивът на д-р Лийф да направи дълбоки, дългосрочни и трайни промени в живота ни - дух, душа и тяло - е животворно послание, което може да ни помогне да избягаме от разрухата, причинена от болести, дисфункция и преждевременна смърт, които могат да бъдат предотвратени. "
-- Д-р Робърт Търнър, невролог

„С Бети се запознахме с д-р Каролайн Лийф чрез Питър и Ан Преториус, нашите мисионерски партньори в Африка. Те бяха развълнувани от дълбокото му въздействие върху хората в цяла Южна Африка. Поканих я в шоуто LIFE Today и тя продължи да оказва силно въздействие - не само в родната си страна, но и тук, в САЩ. Като невролог, д-р Лийф представя връзката между нашия мозък и храната. Истината е, че много хора завършват живота си с това, което ядат - или не ядат. Нещата, които д-р Лийф ни казва в тази книга, със сигурност ще ни накарат да се замислим при следващото хранене и ще ни подготвят да бъдем по-добри управители на тялото, което Бог ни е дал. “
-- Джеймс Робисън, основател и президент на LIFE Outreach International; основател и редактор на сайта The Stream

„Днес милиони хора са в лошо здравословно състояние поради лош начин на хранене, докато безброй хора живеят в робство, за да можем да имаме много евтина храна. В „Мисли и яж умно“ д-р Каролайн Лиф ни показва как можем да използваме ума си не само за да изберем хармоничен, по-здравословен начин на живот, но и как да подобрим живота на тези, които страдат от несправедливост в световната хранителна индустрия. “
-- Кристин Кейн, автор на „Неудържим“

„За мен е чест и удоволствие да подкрепям д-р Каролайн и нейната нова книга„ Мисли и яж умно “. Нейната страст към благосъстоянието на другите е истинска и знам, че за мнозина една крушка ще светне веднага щом разберат истината и перспективата, представена на тези страници. Живеем в свят, погълнат от толкова много неща - включително храна и стремеж към здраве, красота, възможности и влияние. Убеден съм, че тази книга ще промени живота на мнозина и ще подхрани основните истини, които водят до благословен, ефективен и ползотворен живот. "
-- Боби Хюстън, църквата Hillsong

„Знаете ли, че тялото ви е храмът на Светия Дух и че Бог ни е създал, за да Му отдадем слава? Мислили ли сте някога, че Бог не може да направи нищо чрез вас, ако не сте физически в състояние да направите това, което Той иска от вас? В новата си книга „Мисли и яж умно“ д-р Каролайн Лист ни показва как да имаме по-здравословен начин на живот и по-остър ум. Тя е част от църквата Gateway Church и говори по време на нашите уикенд служби и конференции. Нейните медицински познания, заедно с нейната разкрита мъдрост, ще променят напълно живота ви. "
-- Робърт Морис, пастор-основател на църквата Gateway; автор на бестселъра „Благословеният живот“

„Д-р Каролайн Лист отново удари! Той се фокусира върху системен проблем в нашия индивидуален живот и идва със системно решение. „Мисли и яж умно“ е божествено вдъхновена книга, подкрепена с научни данни за това как мислим и как мислите ни влияят върху избора ни на храна. Всяко човешко същество на планетата Земя трябва да има тази преобразуваща книга. Книгата подкрепя написаното във 2 Тимотей 1: 7, което ни напомня, че Бог ни е дал чрез невероятната сила на здравия ни ум способността да приложим този избор на практика и да преобразим нашия свят. "
-- Д-р Едит Дейвис, първият афроамерикански геофизик; автор на книгата Как наистина учим

„Моята приятелка, д-р Каролайн Лийф, има странната способност да обяснява сложни неща по практичен и достъпен начин. Нещата, които той разбираше за придобиването на здраве, както физическо, така и психическо, са красиво изложени на всяка страница от книгата. Благодарен съм за нейния убедителен съвет. Виждал съм как те преобразяват живота на мнозина - включително много хора, близки до мен. Тази книга ще промени начина ви на мислене и живот. "
-- Присила Ширер, учител и автор

„Много съм щастлива от появата на тази книга, написана от жена, която наистина знае какво„ проповядва “и живее всеки ден. Последният период от живота ми беше най-трудният досега по отношение на здравето и, въпреки че винаги съм наблягал доста на здравословното хранене и упражнения, тялото ми очевидно се нуждаеше от повече. Знам, че тази книга ще бъде във вашите ръце инструмент, който ще промени и ще спаси живота ви и благодаря от сърце на Каролайн, че ни даде в ръцете книга, пълна с практически решения и път напред, за да може всеки от нас да изпълни идеалния Божи план за живота си. "
-- Дарлине Zschech, композитор, лидер на поклонение и пастор; автор на Поклонението променя всичко

Д-р Каролайн Лийф е квалифициран патолог и аудиолог в областта на комуникацията, с бакалавърска степен по логопедия и магистърска и докторска степен по комуникационна патология, специализирана в когнитивната неврология и невропсихология. Тя също е лектор на национални и международни конференции, както и автор на теми, свързани с мисленето и как то променя мозъка, невропластичността, психичното здраве, оптималната работа на мозъка, токсичния стрес, токсичните мисли, разликите между мъжкия и женския мозък, интелектуално развитие и учене, поддържане на контрол над света на нашите мисли, мъдрост и как да идентифицираме и използваме нашите природни дарове. Тя и съпругът й Мак живеят с четирите си деца в САЩ.

Част I: Разпознаване!
1. Истинска храна и Глупаво хранене
2. Проблемът с масовото производство
3. ЛЪЖНИ хранителни разстройства
4. Лудата истина за ГУДНАТА диета
5. Маркетинг за деца и други скандали
6. Кой е собственик на икономическия бранш?
7. Генетичният слон в стаята

Част II: Пусни!
8. Мислене и храна
9. Поемане на отговорност
10. Среща на умовете
11. Токсични програми и телевизия: близнаците на нашите умове
12. Какво те хапе?
13. Това е вашият мозък при сканиране на мозъка
14. Объркани емоции, деструктивно поведение
15. Аз и моята епигенетична среда
16. Всичко говеждо и нищо друго освен говеждо
17. Захар: плодовете са спрени?
18. Хранене или не ядене на глутен: това е въпросът
19. Спете повече, след това се раздвижете

Част III: Поражение!
20. Дванадесет съвета за победа
21. Начало с двадесет и една рецепти
Заключение
Бележки

---