Часовете тренировки остават в миналото - тренирайте ефективно и ефикасно!
EMS означава електрическа мускулна стимулация и идва от физиотерапията и спортната медицина. С този иновативен и спестяващ време тренировъчен метод почти всички мускули се активират едновременно с помощта на електрически импулси: по-бързо и по-интензивно от конвенционалните методи, за по-малко от 20 минути, само за една тренировка.
Възможността да тренирате ефективно и ефикасно получава съвсем ново измерение - във всички възрасти и нива на производителност!
Поради големия брой упражнения за всеки обучаем могат да се зададат индивидуални фокуси и да се спазват всякакви ограничения.
EMS обучението е подходящо за различни цели на обучението. Тук можете да намерите всичко, което трябва да знаете за различните области на приложение на EMS с един поглед.
- EMS за отслабване
- EMS за изграждане на мускули
- EMS укрепва гърба ви
- EMS срещу целулит
- Освобождаване от напрежението
- с EMS към мечтаната фигура
Пестене на време: Обучението по EMS постига оптимални резултати с минимален разход на време. EMS обучението изгражда мускулите ви бързо и здравословно --- и то само за 20 минути седмично!
Това спестяване на време и ефективност на обучението ще ви вдъхновят още след първите тренировъчни единици.
Изграждане на мускули: С EMS обучение не само ще разградите мастните депа, но и бързо ще изградите мускули. Целевото обучение често води до забележими резултати след първите няколко седмици.
В сравнение с конвенционалните фитнес тренировки, EMS тренировката адресира и укрепва по-дълбоко разположени стабилизационни мускули. Следователно EMS е фундаментално подходящ за изграждане на мускули в конвенционалния смисъл. Напрежението и стойката на тялото ще се подобряват все повече, а заедно с това и общото състояние на физическата форма.
Укрепване на гърба: EMS обучението е много ефективен метод за борба с болките в гърба и облекчаване на напрежението. EMS тренировката укрепва цялата мускулатура на гърба и общото здраве. Гръбначният стълб се облекчава от изградените мускули, мускулното напрежение също ще се освободи и позата обикновено ще се подобри забележимо бързо. Дори хроничната (невъзпалителна) болка в гърба може да бъде ограничена и облекчена с EMS.
Затегнете тъканта: С EMS обучение можете да предотвратите целулит. Електромагнитната стимулация при EMS обучение насърчава притока на кръв към съединителната тъкан в пъти повече, отколкото при конвенционалните методи за обучение. Кожата става забележимо по-стегната и тренировъчните усилия са много по-ниски.
Намалете теглото: Три елементарни градивни елемента за отслабване са изграждането на мускули, кардио тренировките и здравословното хранене. Ако искате да отслабнете в дългосрочен план, трябва да знаете, че това включва целенасочена тренировка за изграждане на мускули, защото тренираното тяло изгаря по-бързо излишните мастни клетки. С обучението по EMS мускулите и мускулните групи се стимулират специално и по този начин се тренират. С лично обучение е възможно оптимално да се обърнете към съответните проблемни области.
Укрепването на дълбоките мускули помага за намаляване на теглото, особено в проблемни области като корема и талията. EMS обучението стимулира метаболитната и ензимната активност, което увеличава консумацията на калории. Вашето тяло изразходва повече енергия чрез тренировки и по този начин се връща обратно към резервите, които е създало.
Увеличение на производителността: Увеличаването на представянето е важно не само за професионалните спортисти. Редовното EMS обучение може да подобри силата, скоростта, координацията и концентрацията по целеви начин. Тези подобрения са не само забележими в спорта, но и се вливат в ежедневието и работата.
Индивидуално лично обучение: Личното обучение предлага концепция, която е идеално съобразена с вашите лични нужди чрез индивидуална подкрепа. Целевото и ефективно обучение гарантира бърз успех и насърчава мотивацията.