Часовете на изкушението са дневен ред на преяждането

Почти половината от възрастното население (48 процента) най-често се изкушава да натъпче нещо хрупкаво или торта в неделя вечер между седем и десет. Други 29 процента също признават, че се отказват за кратко от внимателно изработената си диета за лека закуска, за неделя, между три и пет вечерта. От делничните дни понеделник е, когато ядем най-много храни, богати на мазнини и захар. Проучване на 750 души установи, че преяждането се случва в повечето случаи по време на или веднага след вечеря. Преяждането в този случай означава консумиране на плюс две закуски след хранене. Проучванията показват, че в случай на преяждане, свързано с работни проблеми, 65 процента от участниците са посегнали към чинията за торта, ако току-що са имали лош ден в офиса.

часовете

„„ Класовете мазнини “могат да бъдат сериозна грижа за хората, които спазват диета. Това са моментите, в които хората са особено склонни да се поддават на изкушения и закуски“, каза Лий Смит, говорител на компания за хранителни добавки, наречена Forza. Според резултатите от проучването повечето хора се преяждат по време на вечеря (65 процента). Следват закуски (22 на сто), обяд (16 на сто) и закуска (3 на сто). Една трета от похапващите (34 процента) включват още две порции закуски (чипс, бисквити, сладкиши, шоколад) в края на храненето. Въпреки това, всеки пети респондент консумира още повече, три порции наси, докато 17 процента си позволяват само една порция сладкиши. 11 процента елиминират 4-5 порции закуски след хранене, а 8 процента елиминират дори повече.