Чарли Денис, ресторантьор „Отслабнах с 45 кг благодарение на периодичното гладуване“ - списание Edith

Чарли Денис, ресторантьор: „Отслабнах с 45 кг благодарение на периодичното гладуване“

Чарли си признава естествено, както винаги, „Бях дебел, но без комплекс, реших да отслабна, за да мога да се облека в готини дрехи, а също и за здравето си. "

След като много от вас се пуснаха по време на заключването, Чарли реши да отслабне. От височината на деветдесетте си метра той беше 135 кг: „Аз съм алчен и компенсирам стреса си, като ям, с периода на задържането вече не бях стресиран и имах много неща за вършене у дома. беше лесно само едно хранене на ден. В началото на април Чарли прочете правилата за периодично гладуване, тъй като се придържа към едно хранене през нощта, балансирано и пълно с фибри, протеини. Той започна да ходи всяка сутрин, когато излизанията му бяха ограничени: „Не знам дали е така, защото вече не можехме да излезем, но ходех по два часа всяка сутрин. Веднага забелязах ползите за тялото ми. Тъй като бях с наднормено тегло, не можех да тичам, това ме боли в коленете. Чарли си възвърна енергията, той вече не е задъхан и още по-малко уморен: „В неделя, след обяд, винаги подремвах. Това вече не е така. "

---